AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[DNG]

Al-right Når tenker du på å trene da? Få med Espen, såklart. Lett sak

[AlexanderDGL]

Var en kosetrening sammen med Espen og Daniel i kveld.
Så da ble det litt kos og bilder. Målte litt mål også..

Overarmen, venstre, flex: 40 cm. 
Underarm, venstre, flex: 35 cm.
Bryst/rygg/lats, flex: 122 cm.
Lår, venstre, flex stående: 65 cm.

Espen, Daniel og meg.

[Kampen]

Hardcore

[Michael-]

Hardcore

Dette må vi få til en dag også Kan jeg og Simen stå mellom deg og Carl 

[Kampen]

Dette må vi få til en dag også Kan jeg og Simen stå mellom deg og Carl 

 

[Down and coming]

Tynne lår! Grattis med 40 cm overarmer da

[The boss]

feite lår mann:D

[AlexanderDGL]

Tynne lår! Grattis med 40 cm overarmer da

feite lår mann:D

I mengdetreninga så har de faktisk blitt mindre.. målte oppunder 70 cm. sist.. 40 cm. armer ja, klar for stranden nå..

[AlexanderDGL]

God kveld!

Da har det ikke vært mye action her i jula ser det ut som.. og det stemmer vel i praksis også. Har ikke trent på nesten 2 uker.. natt til jul endte jeg opp med spysjuke, noe som resulterte i en ganske slapp juleaften med eneste en bit pølse som middag.. det var trist! Ble frisk noen dager etter..
Eneste jeg fikk tatt var noen pushups.. tror jeg klarte 15, på rad!! Fitness..

Så var en tur på trening i dag, etter jeg kom hjemigjen fra Sotra.
Lett trening for å få kroppen på rett bane igjen.. bøy til 100 kg og benk på 50 og 60 kg., albuen føles veldig bra og lite smerter! lover bra! Tror den 1,5 uken jeg ikke har trent gjorde den bra igjen.. Starter på uke 5 på programmet på mandag håper jeg på.. jobbe hele helgen nå. Øystein bøyde også 200 kg. uten utstyr, det var nice. Og en dobbel på 200 kg. med bind påfølgende..

Ellers så har jeg sett over 2008 med glede. Mye som skjedde, fikk opplevd mye, reist mye og møtt en hel drøss med nye folk! Det elsker jeg. Mitt beste år hittil. Men 2009 skal bli bedre. Hadde vært fint å kunne lese på NSF resultatservice om nøyaktig 1 år at der stod som beste løft følgende: 250 kg. i knebøy, 155 kg. i benkpress og 235 kg. i markløft. 600 kg. er i hvertfall første mål!

Nyttårsfortsettet er å bli sterkere, holde meg for det meste skadefri, og være mindre på treningsforum. Og kanskje finne noe å gjøre på vedsiden av jobb og styrkeløft. Slik at ikke hjernen blir sliten av å tenke på det hele tiden.

Godt nyttår folkens! Måtte alle perser knuses!

[Down and coming]

Bra å høre at du er i slag igjen! Blir det noe film av Øysteins 200 bøy? Vanvittig sterkt! Begynn å les bøker, perfekt avveksling!

[Down and coming]

Om du kommer på GTS kommer strongman Bjørn Larsen (var med på NSM) med en morsom liten sak som heter Rolling Thunder! Klokka 16.00

Har ikke mulighet til å komme dit i dag. Skal på Idol-konsert! 

 : :

 

[AlexanderDGL]

Har ikke mulighet til å komme dit i dag. Skal på Idol-konsert! 





 : :

 

Hahahahaha fy faen Det der var latterlig.. heldigvis fått litt mer rette prioriteringer på plass nå.. Ser at det er 2,5 år siden.. tiden går fort..

[JohnAmund]

Oi, Idol konsert istadanfor trening?

[AlexanderDGL]

Oi, Idol konsert istadanfor trening?

Det var under båtfestivalen i 2006 tror jeg om jeg husker rett.. Tror jeg også hadde nettopp fått lønn og reiste til byn for å handle litt på de utlendingbodene som var i byen. Jaja det hadde ikke skjedd nå..

[JohnAmund]

Spørs om eg og var på den konserten då  :
Men det var før eg byrja å trene då