AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[AlexanderDGL]

Er ikke du 18? Hva er din vektklasse?

Isåfall, hvor bra trur du du vill komme på NM? Er kravene bare 400 sammenlagt ellerno får å kunne bli med på nm?

Er 18 ja. Har bestemt meg for å løfte i -100 kg. Jeg gjør det så bra at jeg setter en pers eller tre. Alt over blir heidundrandes bra.

Ellers så stemmer det det Einar sier..

Du kan jo sjekke denne siden for diverse informasjon: www.styrkeloft.no

[Radio Starr]

og jeg veier 83.. :p det letteste hadde vell vært da å satsa på 82,5 klassen?

Til valesco.. Hvilke perser da? kg, øvelse?

[AlexanderDGL]

og jeg veier 83.. :p det letteste hadde vell vært da å satsa på 82,5 klassen?

Eventuelt bygd deg sakte men sikkert opp til 89 kg.

Edit: Persene jeg har er 170 - 100 - 175 på stevne. Blir 445 kg. sammenlagt.

[Radio Starr]

Eventuelt bygd deg sakte men sikkert opp til 89 kg.

Edit: Persene jeg har er 170 - 100 - 175 på stevne. Blir 445 kg. sammenlagt.

er dette norgest perser du skal slå? eller dine egne? :p

[AlexanderDGL]

er dette norgest perser du skal slå? eller dine egne? :p

Haha Nei er forskjell på en pers å rekord vet du. Pers(onlige) rekorder skal jeg slå på NM ja.

[Radio Starr]

Haha Nei er forskjell på en pers å rekord vet du. Pers(onlig) rekorder skal jeg slå på NM ja.

okei

[AlexanderDGL]

Mandag, 12. November:

5 stk. rygghever
Magen 3*20

Knebøy:
52,5 kg. *3
65 kg. *2
70 kg. 2*2

Benkpress:
42,5 kg. *3
50 kg. 2*2
60 kg. *2

Markløft:
75 kg. *3
82,5 kg. 3*2

Kommentar:
God benk og markløft form. Faktisk Føler at jeg vil løfte tungt nå!!!

[AlexanderDGL]

Har fått ett benkpressprogram av Joakim Bjerke, ettersom jeg syns det Bob Paar kjørte virket spennende. Men tror jeg drøyer det litt før jeg kjører det programmet. 5 dager benkpress i 10 uker, blir litt for tungt for en nybegynner. Tror jeg må gå på en bulk for å klare det programmet, noe som jeg ikke har planer om med det første. Kjører heller noe lettere etter NM frem mot 2008. Det Sheiko beginners som jeg har kjørt før tenkte jeg. Så blir det en del øving med ny drakt i bøy og mark i tillegg til det.

[Kristoffer Eikeland]

Masse lykke til på NM!
Blir spennende å se

[AlexanderDGL]

Masse lykke til på NM!
Blir spennende å se

Hey Elgar the great! Ja, gleder meg til å se de andre bekjente forumbrukerene løfte.
Takk skal du ha! Lykke til til deg og! Prater jo kanskje med deg på fredag eller lørdag, om jeg gjenkjenner deg.

[AlexanderDGL]

Føler ikke ut som det skal være noe stevne til helga.

[Alexander Tomren]

Tro meg, det kommer! Tipper det kommer når du reiser ned

[AlexanderDGL]

Tro meg, det kommer! Tipper det kommer når du reiser ned

Kommer sikkert når jeg ser på løfterene dagen før. Motivasjonen er på plass virker det som ja.

[Alexander Tomren]

Mhm! Joda, det ordner du

[[HE-Man]]

Ser jo bra ut.. Hva skal du ha som startløft i benkpress? Lykke til!