Hei Vegar,
trist med skaden uansett, men spesiellt etter de forberedelsene.
Tips på å komme deg frem i køen har du jo allerede fått, eller tatt tak i selv så det er bra.
Jeg har selv røket fremre korsbånd for endel år tilbake, og i den artikkelen du linka til, så står det mye riktig iforhold til hvordan jeg opplevde det.
Det er ingen grunn til at du ikke skal komme tilbake, men du blir selvsagt satt endel tilbake itid
Jeg tok denne:
"I dag er de vanligst brukte teknikkene enten å ta ut midterste del av kneleddssen i 10 - 11 mm bredde med en beinblokk fra kneskjellet og senens feste på leggbeinet"Dette stemte også relativt greit:
"Det vil være smerter i kneet i de etterfølgende dager/uker. Når hevelsen er borte og bevegeligheten er normal forsvinner smertene. En korsbåndskade gir i seg selv ikke smerter.
Senere i forløpet er problemet at kneet gir etter eller er ustabilt. Man får en fornemmelse av manglende styring av leggen."Jeg satte igang trening så fort det lot seg gjøre, med mye vekt på støtte/stabiliseringsmuskulator også, i påvente av operasjon. For min del innebar det også mye (kjedelig) balansetrening på pute/bosu osv. i tillegg til vekter. Det er jo endel øvelser som ikke anbefales, så ta kontakt med en lege / fysio med
erfaring fra idrett.Dengangen var det ikke som nå, at man kunne finne andre sykehus som hadde kapasitet, og jeg fikk samme beskjeden som deg om at det var 6 måneders ventetid. For meg var det uaktuellt, siden jeg ville tilbake så fort som mulig, så det endte med at jeg tok det privat på Volvat til den nette pris av 30.000,-
(og det fikk jeg ikke engang trekke av på skatten
Sparte staten for både sykemelding & operasjon, men neida, fradrag godkjennes ikke...)
Jeg fremskynda ihvertfall rehabtiden med 6 mnd, og var tilbake i godt driv sesongen etter. Jeg fikk meg en spesialstøpt skinne som jeg spillte med for sikkerhets skyld pga ytre påkjenninger (og knakk 2 av de
)
Kneet fungerer perfekt det ennå (selv om jeg har operert for menisk 2 x og 1 utskraping av brusk bak kneskjellet)
Jeg gjorde alt jeg kunne for å bli bra, og kom raskt tilbake (i forhold til korsbåndskade) , men jeg kjenner andre som ikke var så ivrige med egentrening, og de brukte lang tid.
Skal man alltid opereres?
Nei. Det første man skal gjøre er å finne ut av hvilket behov man har for en operasjon. Dette er avhengig av ens aktivitetsnivå, jobb, alder og ikke minst hvor store plager man har.
Uansett om man velger operasjon eller ikke, skal man gjennomføre et treningsprogram hvor man trener de musklene som stabiliserer kneet. Det er to årsaker til dette:
Den ene er at noen etter denne treningen føler at kneet nå er så stabilt at operasjon ikke er nødvendig. Det er viktig fremover å holde treningen ved like.
Den andre årsaken er at det er viktig at kne og muskler er så velfungerende som overhodet mulig i forbindelse med operasjonen. Etter operasjonen følger flere måneder med gjenopptrening. Jeg har hørt fra en lege for kort tid siden at det er mer og mer vanlig å ikke operere, men da tar de sikkert utgangspunkt i at man ikke driver "kraftig" fysisk aktivitet vil jeg tro.
For min del så fungerte det veldig bra med operasjon.
Uansett lykke til fremover. Dette går bra!
