Ossiebuilding:150kg x 18 på side 452 :)

[Ossie]

Dagens:

Bøy: 5x5 opp til 140kg

Frontbøy: opp til 130kg (lett seff)

Fin økt, men lite krefter i kroppen

[Bob Paar]

Stille i hva?

[oli]

bygging, klasse: åpen jakke..

[Ossie]

Dagens:

Ingen kreatintilskudd på evigheter, ingen oppladning, lite energi, konstant trøtt. Likevel går løftinga så det suser. Selv uten mexikansk gryte!!

Benkpress: 5x5 opp til 185kg

Ny femmerpers med flere reps inne. Var utrolig nok ganske lett!

Benkpress: 130kg ca 40reps 2rp

Jeg skulle egentlig ta maks reps med beina opp på 130kg. En kar ropte bort å lurte på om jeg klarte så mye. Jeg svarte seff litt tøff i trynet: Hah.. si ett tall du, så skal jeg ta så mange. Han svarte "20 reps!!" og ville betale Brasilturen min hvis jeg klarte det. La meg ned og tok 20 kjappe reps uten at det var antydning til tungt, la stanga inn og lo godt.. 

Nedpress med tau: 20kg 45reps 2rp

Finfin økt

[Keiko'88]

Hahaha... FY FAEN!

Det er sånn det skal være!

Men ærlig talt... 130kg for 40 rep. mann?

[Udrugn]

Drøyt..

[JHH]

du trener i stavanger du, eller blander jeg deg med en annen?
FYYY FAEN så fett da, 130kg for 20 reps!(!!!!!)

[aiwass]

I helvete ... hvor mange reps tar du på 130 uten å legge fra deg stangen, om jeg tør spørre?

[Ossie]

Hahaha... FY FAEN!

Det er sånn det skal være!

Men ærlig talt... 130kg for 40 rep. mann?

Drøyt..

du trener i stavanger du, eller blander jeg deg med en annen?
FYYY FAEN så fett da, 130kg for 20 reps!(!!!!!)

I helvete ... hvor mange reps tar du på 130 uten å legge fra deg stangen, om jeg tør spørre?

Tusen takk for skryt gutter 

Jeg trener i Stavanger ja, gjør du også JHH?

Maksreps på 130 uten tung femmer først? hmm.. vanskelig og si, men langt mer enn 20reps i hvertfall.. Det skal løftes først, så foreløpig er det vel bare 20 som er persen. (men jeg trooor jeg har tatt 20 på 140kg også?? Husker ikke helt)

[Zuul]

Si meg, betaler han turen eller feiga han ut

[Ossie]

Seff skal han ikke det! Han sa det såpass vagt at det ikke akkurat var juridisk bindene.. Han skal reise sammen med meg (selv om vi kun har prata ett par ganger sammen) og kan heller rivi i en øl 

[JHH]

Jeg trener også i Stavanger ja, på arena stadionparken! hvor trener du hen?

[Ossie]

Jeg trener på SiS og Aktiv treningssenter (der jeg også jobber)

[JHH]

Aha, stilig! Kanskje jeg en gang kommer innom og loker litt og spionerer på benkpresshelten

[Ivrig pingle]

Må seriøst gjøre dette selv en dag 
Aldri sett Maskinen/mesteren i aksjon 
Bortsett fra i molde da, men da blei han påført ei forferdelig tvangsskjorte som klarte å temme han.

Du burde, når du får litt tid , arrangere seminar for pre-pubertale guttevalper fra TF (meg) 
We pay! We pay!