AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[Down and coming]

Kjempebra benk!!! Surfer virkellig på en bølge nå, dette blir bra! Men er ikke det en ide å begynne å ha benk med stopp? Hvem sikrer forresten?

[AlexanderDGL]

Kjempebra benk!!! Surfer virkellig på en bølge nå, dette blir bra! Men er ikke det en ide å begynne å ha benk med stopp? Hvem sikrer forresten?

Det er tynn-Øystein Nr 1 spotter
Næsj får se hvordan det går på Fræna nå til helga. Perser jeg bra med skjorta der så føler jeg ikke at jeg trenger å stoppe når jeg IKKE har skjorte.

Mange gode eksempler på stor-benkere som ikke trener med stopp til vanlig. OG JEG SKAL JO BLI EN SÅ!!!   >

[Krollo]

Gratulerer med ny benk pers! Leste litt gjennom loggen nå og fant ut at vi e meget like når det gjelder press øvelser, men fan du er sterk i bøy! 23reps på 100 er villt, stå på!

[AlexanderDGL]

Gratulerer med ny benk pers! Leste litt gjennom loggen nå og fant ut at vi e meget like når det gjelder press øvelser, men fan du er sterk i bøy! 23reps på 100 er villt, stå på!

Ja i følge en slik kalkulator skal jeg da klare 170 kg. i 1RM uten utstyr. Weehoo
Neida det var tungt å gjennomføre 23 reps, men når Olaf Dahl står bak så er det ikke så mye annet å gjøre enn å fullføre skiten.

Takk for hyggelig kommentar.

[bjørn`]

Trodde alt over 5 reps var bannlyst på KK67 jeg?

[AlexanderDGL]

Trodde alt over 5 reps var bannlyst på KK67 jeg?

Det er det nok til vanlig, men på ungdomssamling er alt lov!

[GAMMERN]

New version  : http://www.youtube.com/watch?v=Ptp_j_31EB4

Han som filmer har forøvrig gjort reps på 250 i raw atg bøy på 90 kg kroppsvekt.

[AlexanderDGL]

New version  : http://www.youtube.com/watch?v=Ptp_j_31EB4

Han som filmer har forøvrig gjort reps på 250 i raw atg bøy på 90 kg kroppsvekt.

Så det hadde komt en ny versjon ja. Hehe! Veldig bra løfta!

Ja men da er det på tide han kommer seg på stevne..

[EspenM]

Dette er jo bra!! Akkurat fått en forelskelse for knebøy selv, antar du også har det! Vi får sammenligne lår om et års tid ?

Lykke til med treninga! Stå på!

[AlexanderDGL]

Dette er jo bra!! Akkurat fått en forelskelse for knebøy selv, antar du også har det! Vi får sammenligne lår om et års tid ?

Lykke til med treninga! Stå på!

Knebøy er ganske kjekt ja. Mine lår ligger vel oppunder 68-70 cm.. Trener du på KK? Da burde ikke det være noen problem!

Takk for det du Likeså!

[AlexanderDGL]

Fikk noe tøft i posten i dag. Rocky genser! Kjøpt hos play.com. Drøye 180 kroner totalt ble det på. Under 200 kroner, da er det ingen toll. Og det var ingen frakt på den. Veldig fornøyd!

[Knut M]

Det var jo kjempebillig!
Meget bra styrke og økninger for tiden også forresten.

[AlexanderDGL]

Det var jo kjempebillig!
Meget bra styrke og økninger for tiden også forresten.

Jepp helt sykt nesten! Skal bestille mer klær der ifra når jeg får bedre råd.
Flere Rocky klær. Nå er 20 pund cirka 200 kroner blank. Viktig å holde seg under det for å slippe toll.
http://www.play.com/Search.aspx?searchtype=clothingall&searchstring=Rocky&page=search&pa=search&go.x=0&go.y=0

Takk for det forresten.

[Kjell...]

Best og kjøpe t-skjoter og slik : ) 100,-  for 1 ca

[Down and coming]

Den der hadde jeg tenkt å bestille din snik Rå genser!