Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250
avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på Brummundal den 2. Mai 08?
485 - 497,5 - 5 (8.8%)
500 - 507,5 - 3 (5.3%)
510 - 515 (510 er kval.krav til NM.) - 13 (22.8%)
515 - 520 - 9 (15.8%)
525 + - 27 (47.4%)
Stemmer totalt: 57

« forrige neste »

Skrevet av Emne: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250  (Lest 594529 ganger)

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> 245 - 140 - 230 = 615 kg. Video side 294
« #4425 : 09. juli 2009, 20:45 »
Har trent noen dager de siste dagene, men ikke skrevet noe.. her er dagens Smiley

Knebøy:
130 kg. *1
145 kg. *1
160 kg. *1
175 kg. *1

Ny kilo-pers i knebøy uten utstyr.. tidligere bestenotering er 170 kg. *2, og føler den fortsatt var bedre.. Smiley

Video av løftet er i bunnen av posten her...

Benkpress:
70 kg. *4
80 kg. *3
90 kg. *3 

175 kg. rawbøy

http://www.youtube.com/watch?v=HWvzaIPQf8U#noexternalembed&feature=channel_page
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: AlexanderDGL -> 245 - 140 - 230 = 615 kg. Video side 294
« #4426 : 09. juli 2009, 20:47 »
175x1 slår ut 170x2 spør du meg. Wink

Gratulerer, så lett ut.
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: AlexanderDGL -> 245 - 140 - 230 = 615 kg. Video side 294
« #4427 : 09. juli 2009, 20:55 »
Herlig med pers,grattis
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Studenten

  • Gjest
Sv: AlexanderDGL -> 245 - 140 - 230 = 615 kg. Video side 294
« #4428 : 09. juli 2009, 21:00 »
Pers er alltid bra  Cheesy Grattis!
Loggført

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 184

Sv: AlexanderDGL -> 245 - 140 - 230 = 615 kg. Video side 294
« #4429 : 10. juli 2009, 00:45 »
bra pers Smiley  Øystein ser tynnj ut som vanlig Wink
Loggført
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget OysteinFurnes

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 42
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 009

Sv: AlexanderDGL -> 245 - 140 - 230 = 615 kg. Video side 294
« #4430 : 10. juli 2009, 16:47 »
Sitat fra: The boss på 10. juli 2009, 00:45
bra pers Smiley  Øystein ser tynnj ut som vanlig Wink

Jepp.. Wink
Loggført

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> 245 - 140 - 230 = 615 kg. Video side 294
« #4431 : 13. juli 2009, 21:26 »
Takk for det folkens.. Wink

Prøvde på en ny pers i dag.. men gikk akkurat ikke..

Dagens..

Smalbenk:
80 kg. *3
90 kg. *3
100 kg. *1
110 kg. *1
120 kg. *0 (Kom halveis.. trenger litt til power så knuser jeg den. Tongue)

Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: AlexanderDGL -> 245 - 140 - 230 = 615 kg. Video side 294
« #4432 : 13. juli 2009, 21:44 »
Nydelig bøy  Cheesy
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget Lars A. Bruland

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 199
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 199

Sv: AlexanderDGL -> 245 - 140 - 230 = 615 kg. Video side 294
« #4433 : 13. juli 2009, 22:03 »
Fy søren for ein fin teknikk du har i knebøy! Bra løft også:)!
Loggført

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> 245 - 140 - 230 = 615 kg. Video side 294
« #4434 : 14. juli 2009, 00:02 »
Sitat fra: Ivrig pingle på 13. juli 2009, 21:44
Nydelig bøy  Cheesy

Sitat fra: Lars A. Bruland på 13. juli 2009, 22:03
Fy søren for ein fin teknikk du har i knebøy! Bra løft også:)!

Takker for det dere! Smiley

Er fornøyd med teknikken i knebøy ja. Smiley Funker ganske bra for meg! Smiley Får dype bøy også..
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> 245 - 140 - 230 = 615 kg. Video side 294
« #4435 : 17. juli 2009, 22:04 »
Dagens Smiley

Markløft, klassisk:
140 kg. *1 (Overhånds låsegrep)
160 kg. *1 (Overhånds låsegrep)
175 kg. *1 (Overhånds låsegrep)
190 kg. *1 (Reimer)
205 kg. *1 (Reimer)

Vet ikke hva er det meste jeg har løftet i klassisk uten drakt før.. men tror både 190 kg. og 205 kg. er pers ja.. Smiley Løftet 205 kg. i klassisk på nasjonalt i fjor med drakt.. 205 kg. løftet i dag gikk veldig smooth. Smiley Fornøyd!

Benkpress:
85 kg. *3
95 kg. *2
105 kg. *2

Alt med avløft selv og uten håndleddsbind.. fornøyd med det.. Smiley

Ganske bra økt i dag Smiley
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 184

Sv: AlexanderDGL -> Skal bli sterkere!
« #4436 : 18. juli 2009, 00:37 »
nice tjukken,,neste stevne ?
Loggført
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> Skal bli sterkere!
« #4437 : 18. juli 2009, 18:34 »
Sitat fra: The boss på 18. juli 2009, 00:37
nice tjukken,,neste stevne ?

Thanks Mr Skinny! Wink Vet ikke når neste stevne er... midt-norsk hadde vært artig..om det blir arrangert i år.. Smiley
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> Skal bli sterkere!
« #4438 : 30. juli 2009, 00:24 »
Lenge siden det har blitt skrevet noe her nå.. jobbet mye og trent sporadisk.. trente i går.. litt knebøy opptil 120 kg. 2 reps og 2 sett uten belte der.. bra feeling.. Smiley Blir dessverre ikke Frekvensprosjektet pga. manglende mulighet til å bytte vakter.. jævlig kjipt. Tidenes nedtur hittil i år i styrkeløft for min del.
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> Logg
« #4439 : 11. september 2009, 18:57 »
Hadde en trening i dag jau.. knebøy til 120 kg., smalbenk til 80 kg. og markløft til 140 kg. tror jeg det var.. deilig Smiley
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines