Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg totalt feb/mars? Smiley
570kg?
580kg?
600kg?
620kg?
630kg?
650kg?
700kg?

« forrige neste »

Skrevet av Emne: W a l g e r m o  (Lest 237148 ganger)

Utlogget Lars,

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 599
  • Honnør: 124
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 599

Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot NM:) Ny, film og bilde s.38!!
« #570 : 07. september 2007, 23:10 »
Bra form! Smiley Ser fram til 100 kgs klassen på jr-nm, blir spennende og bra nivå.
Loggført

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot NM:) Ny, film og bilde s.38!!
« #571 : 07. september 2007, 23:11 »
Sitat fra: Lars.. på 07. september 2007, 23:10
Bra form! Smiley Ser fram til 100 kgs klassen på jr-nm, blir spennende og bra nivå.
Ja, skal bli artig det Wink gleder meg Smiley
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot NM:) Ny, film og bilde s.38!!
« #572 : 09. september 2007, 02:55 »
Vet du hvem som står for påmelding til stevet på Fræna om to helger ?
Loggført
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot NM:) Ny, film og bilde s.38!!
« #573 : 09. september 2007, 13:33 »
Sitat fra: Alexander Tomren på 09. september 2007, 02:55
Vet du hvem som står for påmelding til stevet på Fræna om to helger ?
nei.. spør Marthe eller Susanne du Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot NM:) Ny, film og bilde s.38!!
« #574 : 09. september 2007, 13:40 »
OKey Wink
Loggført
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot NM:) pers i raw i benk!
« #575 : 12. september 2007, 19:56 »
Ny pers i raw benk i dag, 160kg!!  Smiley film kommer senere.. nå er det landskamp og idol  Tongue
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot NM:) pers i raw benk!
« #576 : 12. september 2007, 23:14 »
Onsdag 12.September Grin


Oppvarming:
rygghev, sit-ups..

Knebøy m/stopp:
60kg 1x8
100kg 1x4
115kg 1x4
125kg 1x3
132.5kg 1x3
140kg 2x3

lett å fin bøy! Smiley

Benkpress:
60kg 1x10
80kg 1x5
100kg 1x3
120kg 1x2
140kg 1x1
152.5kg 1x1 pers, leeeett!!
160kg 1x1 pers, greit.. "gymløft"

er i god benkform for tiden, så testet litt i dag med gode resultat Cheesy

Markløft:
50kg 1x10
100kg 1x5
147.5kg 1x6
177.5kg 1x4
185kg 1x3
200kg 1x3
210kg 1x3  Smiley
210kg 1x3 greit, rep pers.. ikke helt fornøyd teknisk ennå..

Frontpress, biceps og triceps i full fart for å rekke landskampen..
beste treninga på lenge, høy itensitet.. ferdi på 1 time å 20min!

Kroppsvekt: 100.2kg
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot NM:) pers i raw benk s.39!
« #577 : 13. september 2007, 21:41 »
Pådro meg en strekk i biceps på venstre handa på trening i går.. skjedde under første settet av markløften (210 2x3) Sad håper på det gror fort  Smiley

Ellers så er det 9 dager til stevne  Cheesy
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot NM:) pers i raw benk s.39!
« #578 : 14. september 2007, 08:14 »
Power Wink
Loggført
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget [TK]

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 392
  • Honnør: 110
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 392

  • There can be only one!
Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot NM:) pers i raw benk s.39!
« #579 : 14. september 2007, 11:37 »
Veldig bra! Smiley
Loggført
Facts:
- 77\' modell,
- Trent siden mars 2003
- Morgenvekt: 104.5kg
- Høyde 180cm
- Bøy - Benk - Mark: 200 - 170 - 225 (belte + surringer)

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=4800.new#new

Utlogget Kris

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 408
  • Honnør: 1067
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 408

Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot NM:) pers i raw benk s.39!
« #580 : 14. september 2007, 12:00 »
Sterk kar Cheesy
Loggført

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot NM:) pers i raw benk s.39!
« #581 : 14. september 2007, 12:02 »
For en styrke  Shocked
Jezzes  Cheesy
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot NM:) pers i raw benk s.39!
« #582 : 14. september 2007, 15:28 »
Sitat fra: Alexander Tomren på 14. september 2007, 08:14
Power Wink
joda, begynne å komme sej no! Wink
Sitat fra: one på 14. september 2007, 11:37
Veldig bra! Smiley
takker Smiley
Sitat fra: Kris23 på 14. september 2007, 12:00
Sterk kar Cheesy
takk for det Cheesy
Sitat fra: Ivrig pingle på 14. september 2007, 12:02
For en styrke  Shocked
Jezzes  Cheesy
takker.. Smiley ja, benken er vell i rute Wink masse motivasjon å hente her før treninga i dag Cheesy
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

AntiXrist

  • Gjest
Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot NM:) pers i raw benk s.39!
« #583 : 14. september 2007, 15:53 »
Sterk Smiley
Loggført

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot NM:) pers i raw benk s.39!
« #584 : 14. september 2007, 20:34 »
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines