Det er avgjørende hva du erstatter mettet fett med.

Kroppen vår er avhengig av et balansert kosthold slik at vi får i oss de riktige næringsstoffene.

I begynnelsen av 1970-årene fant noen danske leger ut at den lave forekomsten av hjertesykdom blant eskimoer antagelig skyldtes at de hadde høyere inntak av fett som inneholdt omega-3 fettsyrer enn andre folk.

Vi ser på hvorfor det er så viktig å få i seg mye frukt, grønnsaker og essensielle fettsyrer i kostholdet. Det er uten tvil store mangler i det norske kostholdet i dagens samfunn, likevel er det alltid noen som kommer unna med en usunn livsstil.

Marine matvarer inneholder omega-3 fettsyrer som er veldig viktige for menneskets helse. Ett stort antall sykdomstilstander har vist seg å kunne forbedres om pasienten øker sitt inntak av omega-3 og noen sykdommer bryter ikke ut i det hele tatt om man s

Fett, er en misforstått kilde. Mange forbinder fett som hovedårsaken til fettlagring - noe som i seg selv kan være forståelig, i og med at fett er det mest kaloririke næringsstoffet vi har. Det som er lett å overse da, er de viktige funksjonene fett