Hypertrofi-Spesifikk Trening, HST - del 1
Trening18.08.20051
Det kan være frustrerende når du flere ganger i uka trener deg til total utmattelse, følger en næringsrik diett, og sover minst 8 timer hver natt - men fremdeles ser nedslående resultater. Du følger jo tross alt de nyeste treningsprogrammene fra de