Hvor mye tar DU i benken?

[TFKong1]

ja, og jeg er julenissen.

Sitat:

benkpress- 130kg
Markløft- maxet fjerde gangen jeg prøvde markløft, like før jul, 180kg.(blir spanande å se framgangen her når man får begynt å "peise på" litt.
knebøy- Trent det minimalt, begynt på skikkeli nå. Max 150
Militærpress, stående med stang, max 75 kg.
2*10 30kg hantler i skrå på benkdag.
2*10 28kg hantler i skulderpress
Smalbenk 2*10 60kg med ti cm mellom knyttnevene på benkdag.

Vekt 93 kg
overarm 42 cm
underarm 34,5

Hva var det du ikke skjønte med, "Hvor mye tar du i BENKEN?"

[Mr Melk]

110 kg 7 rep med gode stopp i bunn..130 kg raw med stopp godkjent på stevne -75 junior

[Joda_jau]

Hva var det du ikke skjønte med, "Hvor mye tar du i BENKEN?"

les litt over oppå der så kansje du sjønne ka som foregikk!! men muli æ overvurdere dæ!

[Maevar]

80kg 3 løft er det jeg har prøvd. Trener med 70(8 løft).
17 år og veier 70kg, 181cm høy.

[Lille blod apen]

løfter Mere en mamma stolt av det:)

[Dj Bear]

supert!

[kosteriken22]

16år
69kg tung.


tar 85kg x 6rep x 6rep x 8rep x10rep i benken med pause mellom,
 klarer 90kg på en god dag,
 normalt tar ungdom mellom 14-18 år rundt 65-140kg i benken.

[TsteiN]

veier 72kg
er 16år

Løfter rundt 75/80kg i benk! putt putt

[Phanox93]

78 i benk, 14år...

[Figuz]

" normalt tar ungdom mellom 14-18 år rundt 65-140kg i benken. "
Haha........

[tOREEE]

Jeg tar 70kg, med en vekt på rundt 68kg.

[-Johan-]

 normalt tar ungdom mellom 14-18 år rundt 65-140kg i benken.

du har skjønt det:P
normalt tar menn mellom 19-40 år rundt 70-220?

[sindre-srs]

12 år og 3*40kg

[Hakono]

Benk er ikke alt. kansje vi skulle tilføye hva vi tar i markløft ?

14 år, ca 90 kg.
130 i markløft
85 i benkpress

[Figuz]

Benk er ikke alt. kansje vi skulle tilføye hva vi tar i markløft ?

14 år, ca 90 kg.
130 i markløft
85 i benkpress

Finnes andre tråder om dette.