Takk for det Åsmund
Rekruttsamling, TISLørdag 26.mai:Mage: 2*25
Rygghev 3*10
Knebøy: 130 1*5, 162,5 1*4, 177,5 1*3, 200 1*2, 212,5 1*2
m/drakt: 230 1*2, 247,5 1*2, 252,5 1*1, 260 1*1
Benkpress: 70 1*6, 100 1*4, 120 1*1
m/skjorte: 160 1*2(8cm), 170 1*2(8-5), 172,5 1*2 (5cm), 160 1*1, 165 1*1
Markløft: 140 1*5, 170 1*4, 192,5 1*3, 205 1*2, 220 1*2, 230 1*2
m/drakt: 252,5 1*2, 265 2*1
Søndag 27.mai:Knebøy nakke: 140 1*5, 150 1*4, 155 3*3, 167,5 1*3
Medium benk, beina opp: 80 1*6, 90 1*4, 100 4*3
Stifflegg: 100 1*6, 105 1*5, 115 3*4
Triceps: 3*6
Vindusvisker: 2*10*2
Kommentar: Tragisk bøy, fikk såvidt opp 260 i siste sett. Drakta var veldig langt opp på låra som sved noe jævlig, og vondt med bind. Litt merkelig, svir bak knærne enda
Tar det ikke så tungt da jeg har hatt utelukkende positive bøyøkter før i år og vet det blir bra til EM. Dessuten var dobbel 212,5 intet problem.
Bekpressen var god og Dietmar var faktisk fornøyd med banen på stanga. Jeg tok feil grep på første sett helt ned. Pleier holde maks bredde, men tok to fingre smalere på hver side. 160 gikk da lett. La en finger ut til langfinger for å teste på 165 som gikk enda bedre. Har en benkøkt igjen før EM og tror jeg tester samme grep der.
Grei markløft. Sumo er noe drit på TIS pga gulvet som er der, så sånt sett er jeg fornøyd. Ikke noe lette løft, men både Jørgen og Dietmar var visst tilfreds med det de så.
Må som alltid nevne at det var en meget hyggelig gjeng samlet. Håkon, Simen, Jørgen, meg selv + Dietmar og Jørgen. I tillegg var også Tutta med på samling for første gang. Hun blir tatt inn i gruppa fra 1.juli av. Benka en grei dobbel på 90kg