avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 697247 ganger)

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Bergan01, sammenligningsbilde, etter operasjon/idag
« #2340 : 13. november 2009, 13:54 »
Går nok greit ser du Martin Smiley

Legger ved et bilde fra juli 09, 1 og en halv mnd etter operasjon, 87kg. Det var da jeg startet treningen igjen.

Neste bilde er fra her om dagen, nov 09 mao. 103kg morgen. Ser ut som opptreningen har vært vellykket Smiley

Hey hey nå snakker vi! Vill Apesprengeblodbulk!

Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Bergan01, sammenligningsbilde, etter operasjon/idag
« #2341 : 13. november 2009, 14:22 »
Går nok greit ser du Martin Smiley

Legger ved et bilde fra juli 09, 1 og en halv mnd etter operasjon, 87kg. Det var da jeg startet treningen igjen.

Neste bilde er fra her om dagen, nov 09 mao. 103kg morgen. Ser ut som opptreningen har vært vellykket Smiley

Ser meget bra ut Smiley

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Bergan01, sammenligningsbilde, etter operasjon/idag
« #2342 : 13. november 2009, 14:32 »
Syntes han ser litt tynn ut jeg ...  :Smiley Grin

Bo: +/-104kg
Baliba: +/-78kg








Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Bergan01, sammenligningsbilde, etter operasjon/idag
« #2343 : 13. november 2009, 14:52 »
Hey hey nå snakker vi! Vill Apesprengeblodbulk!



Nei nei. Gristrynetransfettapemongoblodtsprengtbulk ftw!1
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, sammenligningsbilde, etter operasjon/idag
« #2344 : 16. november 2009, 19:18 »
Økta idag var flott, opp til triple på 235 med knebind, litt uvant, og stanga var alt for myk, gjorde det hele veldig mye vanskeligere enn det burde.

Har nå finni et nytt talent for styrkeløft, JoachimL her på forumet. Han skal nå begynne med styrkeløft, trener dietmar. Idag kjørte han 2x200kg i knebøy med slappe bind, og 135 raw med stopp i benk, har også dratt 230kg i mark. Han veier 95kg og er 17år, blir 18 neste år. Snakker vi talent? Han er fullt kababel til å slette ungdomsrekorden i knebøy Smiley
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Joachiml

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 153
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 153

Sv: Bergan01, sammenligningsbilde, etter operasjon/idag
« #2345 : 16. november 2009, 23:25 »
Økta idag var flott, opp til triple på 235 med knebind, litt uvant, og stanga var alt for myk, gjorde det hele veldig mye vanskeligere enn det burde.

Har nå finni et nytt talent for styrkeløft, JoachimL her på forumet. Han skal nå begynne med styrkeløft, trener dietmar. Idag kjørte han 2x200kg i knebøy med slappe bind, og 135 raw med stopp i benk, har også dratt 230kg i mark. Han veier 95kg og er 17år, blir 18 neste år. Snakker vi talent? Han er fullt kababel til å slette ungdomsrekorden i knebøy Smiley

Hei:) Jeg har alltid synes det vært gøy og løfte tungt. men når bo kom idag og sa ja vi legger på til 200 vi så binder jeg på deg knebinn og dette gikk ganske greit opp rett etter var det benkens tur bo ville jeg skulle løfte på jeg har prøvd 120kg før ja vi legger på til 135kg og det gikk med stopp . når du sier jeg er talent , Jeg har aldri vært mer motivert en jeg er nå.
har funnet min gren nå, det er noe jeg  vill drive med .

Styrkeløft skal jeg virkelig satse på, Jeg vil følge alle planer og opplegg som blir lagt opp:D
Gleder meg masse fremover Bo=)
Alder: 18              vekt: 100kg                høyde:176cm

stevneperser: 290 - 185,5 - 288 - 763,5kg

Loggbok: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92387.msg1360801;topicseen#new

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Bergan01, sammenligningsbilde, etter operasjon/idag
« #2346 : 17. november 2009, 01:35 »
Hei:) Jeg har alltid synes det vært gøy og løfte tungt. men når bo kom idag og sa ja vi legger på til 200 vi så binder jeg på deg knebinn og dette gikk ganske greit opp rett etter var det benkens tur bo ville jeg skulle løfte på jeg har prøvd 120kg før ja vi legger på til 135kg og det gikk med stopp . når du sier jeg er talent , Jeg har aldri vært mer motivert en jeg er nå.
har funnet min gren nå, det er noe jeg  vill drive med .

Styrkeløft skal jeg virkelig satse på, Jeg vil følge alle planer og opplegg som blir lagt opp:D
Gleder meg masse fremover Bo=)

Skal du bli norges mest rippa styrkeløfter, eller norges mest bulka bygger?
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Pumpaholic!

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 544
  • Honnør: 52
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 544

  • You want something? GO AND GET IT!
Sv: Bergan01, sammenligningsbilde, etter operasjon/idag
« #2347 : 17. november 2009, 01:39 »
JanB, du er overalt ass:P
Personlig Trener
- Akademiet For Personlig Trening AFPT
- American College Of Sports Medicine

Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87895.new#new

Hjemmeside www.martinnorum.no

Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 687
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 687

Sv: Bergan01, sammenligningsbilde, etter operasjon/idag
« #2348 : 17. november 2009, 15:58 »
Varmerne ble med hjem alikevell?  Smiley


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael

Utlogget Joachiml

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 153
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 153

Sv: Bergan01, sammenligningsbilde, etter operasjon/idag
« #2349 : 17. november 2009, 19:10 »
Skal du bli norges mest rippa styrkeløfter, eller norges mest bulka bygger?


Ja du er over alt Tongue
Alder: 18              vekt: 100kg                høyde:176cm

stevneperser: 290 - 185,5 - 288 - 763,5kg

Loggbok: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92387.msg1360801;topicseen#new

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Bergan01, sammenligningsbilde, etter operasjon/idag
« #2350 : 17. november 2009, 21:05 »
Ja du er over alt Tongue

ja, og i dag var jeg på 24 fitness også. Og plutselig dukker jeg opp på Hamar og i Brumunddal.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 626
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 626

Sv: Bergan01, sammenligningsbilde, etter operasjon/idag
« #2351 : 17. november 2009, 21:26 »
Er vel ikke lenge før du er i håkonshall heller da etter som du er på god vei bort over i disktriktet:P

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Bergan01, sammenligningsbilde, etter operasjon/idag
« #2352 : 17. november 2009, 21:29 »
Du hakke vært på senteret der jeg trener enda, yoga-mæn!

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, sammenligningsbilde, etter operasjon/idag
« #2353 : 23. november 2009, 18:20 »
Heisann og hoppsann, skriver fra Orlando florida. Har vaert her i 4 dager naa, og har trent 1 gang, trente ppaa orlando barbell med Brian Scwab og gutta, staar litt om det her: http://asp.elitefts.com/qa/training-logs.asp?qid=108942&tid=

Ellers er det utrolig digg her, var i Miami igaar og greier Smiley
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: Bergan01, liten rapport fra Orlando
« #2354 : 23. november 2009, 18:49 »
Og imens du gjør det, sitter jeg og leser til eksamen etter eksamen... Misunnelig? Trur det ja Tongue Kos deg videre! Smiley
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!