AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[AlexanderDGL]

Loggboka har hatt over 100 000 visninger.

Og er dermed forumets 12. mest viste logg.
Tror den var nr. 11 på antall innlegg.

Happy times

[AlexanderDGL]

JAAAAAAAAAAAAAA!!!!

Power Unlimited is in the house!!!

Da er planene for helga satt!!! 

[AlexanderDGL]

Power Unlimited var en grei film. Men ikke noe megabra. Sett den to ganger nå. Likte best det som kom ut av munnen av Captain Kirk. Spesielt det om når han kom til trening og knebøystativet var opptatt.

Skuffende at ikke Brian Siders var nevnt i filmen. Så, en oppfølger om 3-4 år bør være på sin plass.

[Alexander Tomren]

Heeey Teke du me filmen på trening i dag?

[AlexanderDGL]

Klarte ikke å vente til programslutt, så testet min nye Titan Katana AS 46 i dag. Og det med hell.
Traff ikke banen på noen av løfta, men løfta de opp uansett. Traff i følge Øystein og Alexander på IPF merket, etter skjorta var dradd litt ned i fronten.

Fornøyd med siste klosseløftet på videoen, og hvordan jeg behandlet vekten når det var så langt over tidligere løft, uansett løftevei.

Video: http://www.youtube.com/watch?v=VhxDEluld6s

Så skal det lages hjemmegym også snart! Powerrack og benk fra Sjøholt, og 250-260 kg. i vekter fra ett senter i byen som skal skiftes ut.

[Alexander Tomren]

Med øving så blir dette veldig bra, tynningen

Høres kjekt ut med hjemmegym

[Walgermo]

Klarte ikke å vente til programslutt, så testet min nye Titan Katana AS 46 i dag. Og det med hell.
Traff ikke banen på noen av løfta, men løfta de opp uansett. Traff i følge Øystein og Alexander på IPF merket, etter skjorta var dradd litt ned i fronten.

Fornøyd med siste klosseløftet på videoen, og hvordan jeg behandlet vekten når det var så langt over tidligere løft, uansett løftevei.

Video: http://www.youtube.com/watch?v=VhxDEluld6s

Så skal det lages hjemmegym også snart! Powerrack og benk fra Sjøholt, og 250-260 kg. i vekter fra ett senter i byen som skal skiftes ut.

bra løfting no feiten, skal ikkje du ha 44 skjorte? 46 e vell 110 ! :O hehe..

[AlexanderDGL]

Med øving så blir dette veldig bra, tynningen

Høres kjekt ut med hjemmegym

Er litt spinkel ja, spiste bare taco til frokost nå.

bra løfting no feiten, skal ikkje du ha 44 skjorte? 46 e vell 110 ! :O hehe..

Tja, siden Katana er litt vanskligere å løfte med så valgte jeg å starte med en litt større skjorte. Kan etterhvert se om det blir invistert i en mindre.

[Alexander Tomren]

Er litt spinkel ja, spiste bare taco til frokost nå.

Tja, siden Katana er litt vanskligere å løfte med så valgte jeg å starte med en litt større skjorte. Kan etterhvert se om det blir invistert i en mindre.

Taco til frokost, tynning!

[AlexanderDGL]

500 honnører.

Trening i morgen!

[DNG]

Are you coming, dear?

[AlexanderDGL]

Are you coming, dear?

Oh yes i came to youuuuu
___

Bra økt i dag! Lett benkpress! Og drepte tricepsene ganske bra etterpå også. Mat nå!

[susanne]

Mat og sjokomelk kanskje? 

[AlexanderDGL]

Mat og sjokomelk kanskje? 

Hahahaha 7 rette i lotto.

410 gram strimlet svinekjøtt
200 gram ris
120 gram mais
Tacosaus
1 liter sjokomelk
4 dl. lettmelk
= METT!!!



Gæine no da!!!

[Alexander Tomren]

Steik for en tynning! Må passe på å ikkje gå opp i fettprosent berre! Nei, fy flate! POWER!