AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[AlexanderDGL]

Ser jo bra ut.. Hva skal du ha som startløft i benkpress? Lykke til!

Takk takk He Man.

Blir 95-97,5 kg. tenker jeg. Noe slikt.

[AlexanderDGL]

Onsdag, 14. November: Trening på skolen.

Magen 3*15-20

Knebøy:
52,5 kg. *3
65 kg. *2
70 kg. 2*2

Benkpress:
42,5 kg. *3
52,5 kg. 2*2
57,5 kg. *2

Markløft:
75 kg. *3
82,5 kg. 3*2

Kommentar:
Siste treninga før NM nå. Reiser til Bergen i kveld. Blir spennende.

[AlexanderDGL]

Bare noen timer til avreise.

[Walgermo]

Bare noen timer til avreise.

ka du reise ned så tidlig for? plana om å gjer på til søndagen du da? :O

[AlexanderDGL]

ka du reise ned så tidlig for? plana om å gjer på til søndagen du da? :O

Skal bo med brudern ei natt. Fra i morgen til fredag.. Tar Hurtigruta, så er fremme i morgen. Pluss så da slipper jeg skole.

[susanne]

Lykke til på NM da

[Alexander Tomren]

Alt er mulig.
__

Da er en slow motion markløftvideo ute, takk til min kjære venn DNG som mixa å triksa.

http://www.youtube.com/watch?v=67RmAcEonLo

Hva heter sangen som blir brukt i filmen ?

[AlexanderDGL]

Lykke til på NM da

Takk takk! Treffes vel på hotellet.

Hva heter sangen som blir brukt i filmen ?

Det er Straight to the bank, med 50 Cent.

PS: Tar du med beltet??

[bjørn`]

ka du reise ned så tidlig for? plana om å gjer på til søndagen du da? :O

Takk takk! Treffes vel på hotellet.

 

[AlexanderDGL]

Norgesmesterskap i styrkeløft

Fantastisk bra NM.

Siste 30 timene før løfting: Kvalme og svimmelhet. Spiste cirka 2 bananer, 1 snickers, litt pannekaker til frokost og drakk mye cola og red kick under løftinga.
Under løftinga, kjente ingenting. Etter løftinga, var det tilbake.

Knebøy: 155 - 172,5 - 185 (15 kg. pers. Greit løft)

Benkpress: 95 (Teknisk bom) - 100 - 110 (10 kg. pers, greit løft her og. )

Markløft: 165 - 185 - 200 (25 kg. stevne pers. Maksløft. )

Totalt:
Knebøy: 185 kg.
Benkpress: 110 kg.
Markløft: 200 kg.
Sammenlagt: 495 kg., 50 kg. pers på cirka 10 uker.
Poeng: 310.
Plassering og kroppsvekt: 4, i -100 kg. ungdom. 93,60 kg. KV.

24 hvite lamper blir det vel.

Møtte også på mange godtfolk som Dietmar, Simen, Jøren, Omar og mange fler.

Må rette en stor takk til: Eivind Austnes (som dessverre ikke var der i dag.), Bjørn Larsen og Alexander Tomren for utstyrshjelp.  

PS: Om noen tok video eller bilder, så blir jeg svært glad for å motta de.

[bjørn`]

Gratulerer med solid løfting og skikkelig knusing av persen

[BrunoFraFana]

Herlig innsats da Fornøyd med 4.plass?

[AlexanderDGL]

Gratulerer med solid løfting og skikkelig knusing av persen

Takk takk Bjørn Veldig fornøyd.

Herlig innsats da Fornøyd med 4.plass?

Selvom det var bare 4 løftere i den klassen, så er jeg fornøyd uansett ja.

[BrunoFraFana]

Hehe okey:D Herlig(Y) Erfaringer er bra og ha:D

[Rebecca]

gratulerer med bra stevne.