Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg totalt feb/mars? Smiley
570kg?
580kg?
600kg?
620kg?
630kg?
650kg?
700kg?

« forrige neste »

Skrevet av Emne: W a l g e r m o  (Lest 237156 ganger)

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: W a l g e r m o, 1.år med Styrkeløft! - Oppkjøring mot J-NM:)
« #630 : 13. oktober 2007, 11:49 »
Veldig bra dette! Skikkelig rå utvikling! 2thumbsup
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17 784

Sv: W a l g e r m o, 1.år med Styrkeløft! - Oppkjøring mot J-NM:)
« #631 : 13. oktober 2007, 12:32 »
Fantastisk utvikling!! Håper du fortsetter skadefri, og håper du fortsetter å trene klokt. (les: dietmar)
Loggført

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, 1.år med Styrkeløft! - Oppkjøring mot J-NM:)
« #632 : 13. oktober 2007, 12:37 »
Sitat fra: Biffboy på 13. oktober 2007, 11:49
Veldig bra dette! Skikkelig rå utvikling! 2thumbsup
Takk for det Smiley håper det fortsetter slik en stond til Tongue men har mine tvil...
Sitat fra: Egil Skallagrimsson på 13. oktober 2007, 12:32
Fantastisk utvikling!! Håper du fortsetter skadefri, og håper du fortsetter å trene klokt. (les: dietmar)
Takker Wink prøver å følge programmet så godt som jeg kan Smiley Tongue
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: W a l g e r m o, 1.år med Styrkeløft! - Oppkjøring mot J-NM:)
« #633 : 13. oktober 2007, 16:00 »
Hehe Smiley Har jo sett en del persing utover dietmarprogrammet da, menmen Wink
Loggført
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: W a l g e r m o, 1.år med Styrkeløft! - Oppkjøring mot J-NM:)
« #634 : 13. oktober 2007, 16:10 »
Hm, jeg melder meg inn i klubben for de som ikke kjører dietmar:D forelbig medlemmer: 1-2. haha:)
Loggført
Non Plus Ultra

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, 1.år med Styrkeløft! - Oppkjøring mot J-NM:)
« #635 : 13. oktober 2007, 16:18 »
Sitat fra: Alexander Tomren på 13. oktober 2007, 16:00
Hehe Smiley Har jo sett en del persing utover dietmarprogrammet da, menmen Wink
heah.. . sånt som skjer det Tongue hehe...
Sitat fra: Einar Sigmarsson på 13. oktober 2007, 16:10
Hm, jeg melder meg inn i klubben for de som ikke kjører dietmar:D forelbig medlemmer: 1-2. haha:)
Roy som lager program til deg vell? Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: W a l g e r m o, 1.år med Styrkeløft! - Oppkjøring mot J-NM:)
« #636 : 13. oktober 2007, 16:32 »
Sitat fra: Walgermo på 13. oktober 2007, 16:18
heah.. . sånt som skjer det Tongue hehe... Roy som lager program til deg vell? Wink

Jeg og Roy utvikler programmene mine i samråd >Cheesy  Henter litt her og der og mikser og trikser. Til forveksling ganske likt westside barbell Wink
Loggført
Non Plus Ultra

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, 1.år med Styrkeløft! - Oppkjøring mot J-NM:)
« #637 : 13. oktober 2007, 17:01 »
Sitat fra: Einar Sigmarsson på 13. oktober 2007, 16:32
Jeg og Roy utvikler programmene mine i samråd >Cheesy  Henter litt her og der og mikser og trikser. Til forveksling ganske likt westside barbell Wink
Okej Wink høres bra ut det Smiley
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: W a l g e r m o, 1.år med Styrkeløft s.42! - Oppkjøring mot J-NM:)
« #638 : 13. oktober 2007, 17:24 »
Sitat fra: Walgermo på 13. oktober 2007, 17:01
Okej Wink høres bra ut det Smiley


Jeg prøvde dietmar en gang og det fungerte ikke i det hele tatt på meg:) dette derimot funker knall!! Smiley
Loggført
Non Plus Ultra

Utlogget powerslave

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 826
  • Honnør: 41
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 826

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: W a l g e r m o, 1.år med Styrkeløft s.42! - Oppkjøring mot J-NM:)
« #639 : 13. oktober 2007, 19:06 »
Sitat fra: Alexander Tomren på 13. oktober 2007, 16:00
Hehe Smiley Har jo sett en del persing utover dietmarprogrammet da, menmen Wink

Du skulle ha prøvd det kansje!?....
Loggført
La oss ikkje be om en lett byrde,men om en sterk rygg!

Konkurranse godkjente perser i Styrkeløft:
Knebøy:325kg
Benkpress:240kg
Markløft:300kg

Mål:En heil del meir!

Utlogget kiko_Va

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 585
  • Honnør: 152
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 585

Sv: W a l g e r m o, 1.år med Styrkeløft s.42! - Oppkjøring mot J-NM:)
« #640 : 13. oktober 2007, 19:51 »
Kjempe bra år med mykje bra power og økninger!  Wink
Loggført
[Loggbok]




[Giske Atletklubb]

Saying what we think gives us a wider conversational range than saying what we know.

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, 1.år med Styrkeløft s.42! - Oppkjøring mot J-NM:)
« #641 : 15. oktober 2007, 22:13 »
Mandag 15.Oktober! >Cheesy

raw pers i knebøy i dag  Cheesy  skal i grunn ha draktøkt da, men ingen til å hjelpe så da ble det litt ekstra raw  >Cheesy

Oppvarming:
Rygghev, sit-ups...

Knebøy:
60kg 1x10
125kg 1x5
145kg 1x5
155kg 1x4
180kg 1x3
200kg 1x2 rep pers !
210kg 1x2 rep pers på gamle raw pers!
220kg 1x1 Ny pers med 10kg !!
150kg 1x10

enormt trykk i bøy i dag, ganske fornøyd  Grin

Benkpress m/stopp:
60kg 1x10
80kg 1x5
90kg 1x5
100kg 1x4
105kg 1x4
112.5kg 1x3
120kg 2x2
80kg 1x10

lett å fin benk i dag Smiley

latsroing på maskin og biceps tilslutt, pump!! >Cheesy


Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot J-NM:) raw pers i bøy, s.43!
« #642 : 15. oktober 2007, 22:37 »
Hvor skal dette ende  Cheesy
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot J-NM:) raw pers i bøy, s.43!
« #643 : 15. oktober 2007, 22:43 »
Sitat fra: Ivrig pingle på 15. oktober 2007, 22:37
Hvor skal dette ende  Cheesy

Enig ! Du Walgermo, du Walgermo .. Stopper ikke dette ! Wink
Loggført
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot J-NM:) raw pers i bøy, s.43!
« #644 : 15. oktober 2007, 22:44 »
Sitat fra: Alexander Tomren på 15. oktober 2007, 22:43
Enig ! Du Walgermo, du Walgermo .. Stopper ikke dette ! Wink
Endless Wink Tongue
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines