Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg totalt feb/mars? Smiley
570kg?
580kg?
600kg?
620kg?
630kg?
650kg?
700kg?

« forrige neste »

Skrevet av Emne: W a l g e r m o  (Lest 237199 ganger)

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: W a l g e r m o, ny film s.51!
« #780 : 09. desember 2007, 01:23 »
Godt forsøk kompis, du tar det igjen neste gang. Det VET jeg:)
Loggført
Non Plus Ultra

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, ny film s.51!
« #781 : 09. desember 2007, 01:24 »
Sitat fra: Einar Sigmarsson på 09. desember 2007, 01:23
Godt forsøk kompis, du tar det igjen neste gang. Det VET jeg:)
det vet jeg og Wink hehe..
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 688

Sv: W a l g e r m o, MN benk-rapport s.52 !
« #782 : 09. desember 2007, 01:30 »
200 går om ikke alt for lenge Smiley
Loggført

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: W a l g e r m o, MN benk-rapport s.52 !
« #783 : 09. desember 2007, 01:45 »
Mer kloss og benk med  strikk;)
Loggført
Non Plus Ultra

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, MN benk-rapport s.52 !
« #784 : 09. desember 2007, 01:57 »
Sitat fra: Einar Sigmarsson på 09. desember 2007, 01:45
Mer kloss og benk med  strikk;)

jepp, blir det nå! Smiley
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: W a l g e r m o, MN benk-rapport s.52 !
« #785 : 09. desember 2007, 03:01 »
Flott det, stå på! Wink
Loggført
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, MN benk-rapport s.52 !
« #786 : 09. desember 2007, 16:00 »
Sitat fra: Alexander Tomren på 09. desember 2007, 03:01
Flott det, stå på! Wink
jepp Smiley skal du være med på julestevne på fræna 22.des da?
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: W a l g e r m o, MN benk-rapport s.52 !
« #787 : 09. desember 2007, 16:15 »
Sitat fra: Walgermo på 09. desember 2007, 16:00
jepp Smiley skal du være med på julestevne på fræna 22.des da?

Neppe Tongue Men jeg hiver meg gjerne på et benkstevne over nyttår Smiley
Loggført
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 048

Sv: W a l g e r m o, MN benk-rapport s.52 !
« #788 : 09. desember 2007, 20:03 »
Bra løfting Smiley   
Loggført
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, MN benk-rapport s.52 !
« #789 : 10. desember 2007, 16:10 »
Sitat fra: susanne på 09. desember 2007, 20:03
Bra løfting Smiley   
takker Wink

Gleder meg til trening i dag.. Smiley blir middels bøy, klossebenk og støtteøvelser...

ellers så er det eksamen i Objektorientert programmering - Introduksjon (JAVA) i morgen Undecided
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, MN benk-rapport s.52 !
« #790 : 10. desember 2007, 20:39 »
Mandag 10.Desember Smiley

lett og kort trening i dag..

Oppvarming:
Rygghev, sit-ups...

Knebøy:
60kg 2x6
100kg 1x5
140kg 1x5
180kg 5x3

godt, bra trykk..  >Cheesy har rep pers på 4 på 180kg..

Benkpress:
60kg 1x10
80kg 1x5
100kg 5x5

Hammercurl:
15kg 3x10

litt pushdown tilslutt..

Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: W a l g e r m o, MN benk-rapport s.52 !
« #791 : 10. desember 2007, 21:35 »
Fantastisk knebøy, stå på Wink Kickass
Loggført
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, MN benk-rapport s.52 !
« #792 : 10. desember 2007, 21:54 »
Sitat fra: Alexander Tomren på 10. desember 2007, 21:35
Fantastisk knebøy, stå på Wink Kickass
takkar ! begynner å komme seg nå.. Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: W a l g e r m o, MN benk-rapport s.52 !
« #793 : 10. desember 2007, 22:06 »
Sitat fra: Walgermo på 10. desember 2007, 21:54
takkar ! begynner å komme seg nå.. Wink

Smiley Det gjer det så absolutt Wink
Loggført
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 048

Sv: W a l g e r m o, MN benk-rapport s.52 !
« #794 : 10. desember 2007, 22:21 »
Sitat fra: Walgermo på 10. desember 2007, 21:54
takkar ! begynner å komme seg nå.. Wink

Begynner å komme seg?  satan Tongue
Loggført
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines