W a l g e r m o

[Walgermo]

Flause Må høre mer musikk.

Enig i den ja !

Gårsdagens trening

Oppvarming:
Rygghev, sit-ups..

Markløft:
100kg 2x5
150kg 2x5
180kg 5x5

god å svett..  >

Benkpress:
60kg 1x10
80kg 1x5
100kg 1x5
120kg 1x1

brukte ganske lang tid på marken..  så ble lite benk ..

Har ellers kjøpt meg ny benkskjorte Katana AS str.44

[stallion]

du får gi tilbakemelding på skijorta, hvor mye du får på den i forhold til råbenk.

[Ivrig pingle]

Har ellers kjøpt meg ny benkskjorte Katana AS str.44 [/color]

Er du GAL 
Prøvde en Katana strl 48 arm og 46 bryst og hadde ikke sjans å komme ned!
I armene var den ikke alt for stram. Men måtte nok opp på 190+ for å komme ned med den.
Sjuke skjorter! Fikk pump i skuldrene bare av å ha den på .
Virkelig noe annet enn fury/F6 stoffet.
 

[Gundersen™]

Er du GAL 
Prøvde en Katana strl 48 arm og 46 bryst og hadde ikke sjans å komme ned!
I armene var den ikke alt for stram. Men måtte nok opp på 190+ for å komme ned med den.
Sjuke skjorter! Fikk pump i skuldrene bare av å ha den på .
Virkelig noe annet enn fury/F6 stoffet.
 

Hvis du vil kan du teste min Katana i størrelse 38. Da må du nok ha 300kg på stanga for å komme ned, men jeg har en vag antakelse at du neppe får den opp igjen... :

[Walgermo]

Er du GAL 
Prøvde en Katana strl 48 arm og 46 bryst og hadde ikke sjans å komme ned!
I armene var den ikke alt for stram. Men måtte nok opp på 190+ for å komme ned med den.
Sjuke skjorter! Fikk pump i skuldrene bare av å ha den på .
Virkelig noe annet enn fury/F6 stoffet.
 

Har små armer, så er ikke noe problem

[Walgermo]

Hvis du vil kan du teste min Katana i størrelse 38. Da må du nok ha 300kg på stanga for å komme ned, men jeg har en vag antakelse at du neppe får den opp igjen... :

den tror jeg nåk blir for stram jah,  tror ikke den kommer opp igjen heller . .

[Ivrig pingle]

Hvis du vil kan du teste min Katana i størrelse 38. Da må du nok ha 300kg på stanga for å komme ned, men jeg har en vag antakelse at du neppe får den opp igjen... :

Jeg klarer ikke løfte av 300 kg, selv med spotter 
Så derfor må jeg melde pass 

Har små armer, så er ikke noe problem

Katana er en størrelse mindre enn Fury/f6, har du prøvd skjorta?
Tror ikke du får den på deg

[Walgermo]

Jeg klarer ikke løfte av 300 kg, selv med spotter 
Så derfor må jeg melde pass 

Katana er en størrelse mindre enn Fury/f6, har du prøvd skjorta?
Tror ikke du får den på deg

har tatt den på uten poser så vil påstå at den passer

[Lars,]

Prøvde en Katana strl 48 arm og 46 bryst og hadde ikke sjans å komme ned!

Har ei ubrukt Katana i den størrelsen liggende sjøl, vurdere å prøve den om ca ei uke .
Kan nok bli vel spennende

[Ivrig pingle]

Har ei ubrukt Katana i den størrelsen liggende sjøl, vurdere å prøve den om ca ei uke .
Kan nok bli vel spennende

Tror du blir positivt overrasket egentlig Men man skal være tøff i hodet for å få ned stangen, i alle fall om du vil lande over navlen
Lykke til 

[Ivrig pingle]

har tatt den på uten poser så vil påstå at den passer

Ok da 
Hvis jeg skulle kjøpt en katana, ville det blitt en str. 46 Tror ikke 44 hadde passet ny, men hadde jeg kjøpt brukt av deg ville den nok kommet på allikevel.
Helt klart er alle ulike, og størrelsen må man finne selv
Lykke til med skjorta. Spennende å høre resultatene eller se de etterhvert på stevne  >

[Walgermo]

Ok da 
Hvis jeg skulle kjøpt en katana, ville det blitt en str. 46 Tror ikke 44 hadde passet ny, men hadde jeg kjøpt brukt av deg ville den nok kommet på allikevel.
Helt klart er alle ulike, og størrelsen må man finne selv
Lykke til med skjorta. Spennende å høre resultatene eller se de etterhvert på stevne  >

okej.. men tror ikke det blir noe stevne på meg før Nordisk
hadde hele 11 stevner fra feb i fjor til des så gjør ingenting med litt kvalitetstrening

[Walgermo]

Programstart i morgen, veien mot nordisk

har fått nytt program som ser ganske lovende ut en del mengde og slikt..

Noen mål for 2008:
- 2xkroppsvekt i benkpress
- 40cm armer, har 39cm nå.
- 230kg raw i knebøy
- 250kg raw i markløft, klassisk stil.
- Bli flinkere med utstyr.


Blir en del midre logging fremover vil jeg tro..

[AlexanderDGL]

Fornuftige mål. Er det prioritert i den rekkefølgen du skriver?

[Walgermo]

Fornuftige mål. Er det prioritert i den rekkefølgen du skriver?

ikke helt