Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg totalt feb/mars? Smiley
570kg?
580kg?
600kg?
620kg?
630kg?
650kg?
700kg?

« forrige neste »

Skrevet av Emne: W a l g e r m o  (Lest 235702 ganger)

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 688

Sv: .oOo W a l g e r m o .oOo. Nytt bilde s.71 oOo.
« #1065 : 31. mars 2008, 22:34 »
Lett:D
Loggført

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: .oOo W a l g e r m o .oOo. Nytt bilde s.71 oOo.
« #1066 : 31. mars 2008, 22:35 »
Sitat fra: Ivrig pingle på 31. mars 2008, 22:31
Solide hjul på deg gut Wink

Og du har trent bøy hvor lenge?  Shocked

hmm, siden oktober 2006 vist jeg ikke tar helt feil?! what tok vell 135kg første gang vist jeg ikke husker helt feil Tongue
Sitat fra: Kjell...  på 31. mars 2008, 22:34
Lett:D
jess >Cheesy
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 13 417

Sv: .oOo W a l g e r m o .oOo. Nytt bilde s.71 oOo.
« #1067 : 31. mars 2008, 22:36 »
NÅ SKAL VALGJERD-MO TA TRI LETTE; PÅÅÅ 230 KG. KOM IGJEN VALGJERD!!! Å SÅÅ JÆVLA STRICT! LETTT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! TAR DU AN STRICT SÅ TAR DU AN STRICT
Loggført
Gloria in Excelsis Deo

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: .oOo W a l g e r m o .oOo. Ny film, bilde s.71 oOo.
« #1068 : 31. mars 2008, 22:49 »
Sitat fra: JanB Diddl etc AKA betongmannen på 31. mars 2008, 22:36
NÅ SKAL VALGJERD-MO TA TRI LETTE; PÅÅÅ 230 KG. KOM IGJEN VALGJERD!!! Å SÅÅ JÆVLA STRICT! LETTT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! TAR DU AN STRICT SÅ TAR DU AN STRICT
SMOKE IT, OWN IT!!
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 13 417

Sv: .oOo W a l g e r m o .oOo. Ny film, bilde s.71 oOo.
« #1069 : 31. mars 2008, 22:53 »
Loggført
Gloria in Excelsis Deo

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: .oOo W a l g e r m o .oOo. Ny film, bilde s.71 oOo.
« #1070 : 31. mars 2008, 22:56 »
Sitat fra: JanB Diddl etc AKA betongmannen på 31. mars 2008, 22:53
old news...


Spiller ingen rolle, for ingen andre har gjort det bedre. Så da er det fremdeles en like aktuell prestasjon Wink
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: .oOo W a l g e r m o .oOo. Ny film, bilde s.71 oOo.
« #1071 : 31. mars 2008, 22:59 »
Bra løfta Stian. Smiley
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: .oOo W a l g e r m o .oOo. Ny film, bilde s.71 oOo.
« #1072 : 31. mars 2008, 23:02 »
Sitat fra: Ivrig pingle på 31. mars 2008, 22:56
Spiller ingen rolle, for ingen andre har gjort det bedre. Så da er det fremdeles en like aktuell prestasjon Wink

ganske enig i den! Wink
Sitat fra: AlexanderDGL på 31. mars 2008, 22:59
Bra løfta Stian. Smiley
Takk for det Wink

Lagt ut 200kg 1x5 bøy m/bind også nå Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Haymaker

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 114
  • Honnør: 101
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 114

Sv: .oOo W a l g e r m o .oOo. Ny film, bilde s.71 oOo.
« #1073 : 31. mars 2008, 23:05 »
Loggført
I det stangen treffer gulvet brøler han triumferende. Den metroseksuelle mannen kan spise så mye sushi han bare orker. Det er jern som får testosteronet til å bruse. Det er her, i denne gymmen, man bygger menn. - KK Ingvild

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: .oOo W a l g e r m o .oOo. Ny film, bilde s.71 oOo.
« #1074 : 31. mars 2008, 23:10 »
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 13 417

Sv: .oOo W a l g e r m o .oOo. Ny film, bilde s.71 oOo.
« #1075 : 31. mars 2008, 23:17 »
Loggført
Gloria in Excelsis Deo

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: .oOo W a l g e r m o .oOo. Ny film, bilde s.71 oOo.
« #1076 : 03. april 2008, 09:42 »
Onsdag 2.April Smiley

Veldig trøtt og slapp trening i går, men gikk greit..

Oppvarming:
Rygghev, sit-ups..

knebøy, speed reps:
110kg 6x3

Benkpress, m/stopp:
60kg 1x10
80kg 1x5
90kg 1x5
105kg 1x4
120kg 1x4
127,5kg 1x3
135kg 1x3
132,5kg 1x3
127,5kg 1x3

Markløft, fra kloss:
155kg 1x5
182,5kg 1x4
195kg 1x3
207,5kg 1x3
227,5kg 1x3
220kg 1x3
215kg 1x3
   
Frontpress:
40kg 1x5
52,5kg 1x4
57,5kg 2x3
62,5kg 2x2, pers med 2.5kg

aldri prøvd mer en 60kg i frontpress, ganske lett.

Pushdown:
mange plater 3x10

Hammercurl:
17.5kg manualer 3x10               

Kroppsvekt etter trening: 100.1kg
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 688

Sv: .oOo W a l g e r m o .oOo. Ny film, bilde s.71 oOo.
« #1077 : 03. april 2008, 16:22 »
Du burde da ta noen reps på 110 lett i frontpress? : )
Loggført

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: .oOo W a l g e r m o .oOo. Ny film, bilde s.71 oOo.
« #1078 : 03. april 2008, 21:36 »
Sitat fra: Kjell... på 03. april 2008, 16:22
Du burde da ta noen reps på 110 lett i frontpress? : )
heah, langt ifra Tongue
har ikke tatt mer en dobbel på 80 i militærpress. men har 140kg i skråbenk derimot.
skal prøve litt tyngre frontpress fremover.

Ryktet sier at Sindre Thomsen stiller på nordisk i steden for Morten Hope!
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: .oOo W a l g e r m o .oOo. Ny film, bilde s.71 oOo.
« #1079 : 05. april 2008, 02:15 »
Fredag 4.April Wink

Oppvarming:
Rygghev, sit-ups, 70kg bøy..

Knebøy:
132,5kg 1x5
155kg 1x4
175kg 1x3
190kg 1x3
200kg 1x3, rep pers!
190kg 1x3
180kg 1x3

Benkpress, smalt grep:
60kg 1x10
80kg 1x5
90kg 1x4
95kg 1x4
100kg 3x4
   
Markløft:
125kg 1x5
150kg 1x4
165kg 1x3
160kg 1x3
155kg 1x3
   
Good Morning:
67,5kg 3x5

Hopp med stang:
82,5kg 3x4

Lattrowing stang:
80kg 1x8
90kg 2x8
               
Push ups:
3x8

Kroppsvekt etter trening: 100kg

Filmet good morningen og hopp med stang i dag, usikker på om teknikken er grei og om hopp med stang blir utført på rett måte  what film kommer i helgen en gang..
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines