Sykkelen triller raskere i år enn i fjor

[haraldaa]

2 timer med snittpuls på 150! Du er en hardhaus!!!

[Lokomotivet]

Tror ike jeg har noen skikkelige bilder fra da jeg var tyngst.

Jeg tror jeg har et liggende:

[GAMMERN]

Jeg tror jeg har et liggende:

Gi`n briller og litt skjegg, så ligner han på en jeg kjenner 

10 mai.

Benk m stopp
100  8 x 6 + 1 x 10

Nakkebøy
140 x 1
160 x 1
140 x 2
120 x 3

Chins
6 x 7

Litt sidehev og hammercurl

[OleMartin..]

Gi`n briller og litt skjegg, så ligner han på en jeg kjenner 

var det trond jørgensen..

skal du til bø i år a? sykle dit?

[GAMMERN]

var det trond jørgensen..

skal du til bø i år a? sykle dit?

Tror ikke det blir Bø i år. Regner med at du tar seieren alikevel 

12 mai

Benk  m stopp
110  10 x 5

Mark
200 x 1
220 x 1
200 x 3
170 x 4

Litt roing og sidehev

3000m på Concept 2 a 11 min.

[GAMMERN]

13 mai

3 t. sykkeltur a 7 mil(2 t 58 min inkl. 3 min pause)  Syklet som vanlig uten karb/næring, kun vann. Det funker fint i ca 2 t, så blir det værre....
Tror jeg må gjøre det til en regel å ha med næring på turer over 2 t.
Alt ølet som rant ned i halsen min i går kveld bidro muligens også til at det ble litt tungt på slutten 

[Ske]

13 mai

3 t. sykkeltur a 7 mil(2 t 58 min inkl. 3 min pause)  Syklet som vanlig uten karb/næring, kun vann. Det funker fint i ca 2 t, så blir det værre....
Tror jeg må gjøre det til en regel å ha med næring på turer over 2 t.
Alt ølet som rant ned i halsen min i går kveld bidro muligens også til at det ble litt tungt på slutten 

Mye karbo i øl da

Du er i god form nå! Misunner kondisen litt...

[GAMMERN]

Mye karbo i øl da

Du er i god form nå! Misunner kondisen litt...

Formen er på vei 

14 mai

Benk m stopp
120  10 x 4

Nakkebøy
150 x 1
150 x 2
150 x 3

Chins
5 x 8

Litt sidehev og biceps

Dagens høydepunkt var innkjøpet av disse:

[taraquin]

Fin benking. Så ut som en blanding mellom inlines og rulleski men funker sikkert

[GAMMERN]

Fin benking. Så ut som en blanding mellom inlines og rulleski men funker sikkert

Er en blanding med offroadegenskaper.
http://www.youtube.com/watch?v=_oRpIoaKeJo#noexternalembed&feature=related
Du får trykke til i morgen! Vær litt villmann

[Ivrig pingle]

Har du prøvd disse Skikene før du kjøpte de? 
Imponert over alle aktivitetene du nå implementerer i din treningshverdag
Litt kreativitet kunne hjulpet meg ut av sofaen tror jeg, og det hadde jeg nok tjent år og dag på 
Stau pao!

[Herman Vandrepølse]

Er en blanding med offroadegenskaper.
http://www.youtube.com/watch?v=_oRpIoaKeJo#noexternalembed&feature=related
Du får trykke til i morgen! Vær litt villmann

Hehe, heftig! Du skulle sett meg løpe til toget i dag! De måtte be det om å vente

[GAMMERN]

Har du prøvd disse Skikene før du kjøpte de? 
Imponert over alle aktivitetene du nå implementerer i din treningshverdag
Litt kreativitet kunne hjulpet meg ut av sofaen tror jeg, og det hadde jeg nok tjent år og dag på 
Stau pao!

Har ikke prøvd de før nå. Sto mellom disse og tradisjonelle rulleski. Ble skikes pga offroadmulighetene.

15 mai.

2 t på mine skikes 
Knallgod trening. Veklslet mellom noe ren staking og resten skøyting.
Ca 25% av turen var grus og resten asfalt av blandet kvalitet. Tungt og deilig
Brukte mine vinterstaver som fungerte greit, men skal skaffe meg rulleskipigg eller spesialstaver.

[mr.jasidet]

En kompis prøvde å joine zercher boysa:

http://www.youtube.com/watch?v=g4X3mIJkoLo#noexternalembed

[GAMMERN]

En kompis prøvde å joine zercher boysa:

http://www.youtube.com/watch?v=g4X3mIJkoLo#noexternalembed

Haha...fikk en ide om hvordan det ville gå når jeg så det "lette" avløftet..