Madcow - the friendly cow

[VegarGjerdrum]

Skal dette være en vits? Klassisk markløft?? HAHA - du kjører strakmark - lev med det!

Nei ikke faan. Ikke på 220kg

[Wanna be fast]

Så Vegard har dratt 350(eller var det 360?) i strakmark?? Ikke noe å skamme seg for det

[VegarGjerdrum]

Noen som har lagt ut film av meg fra dansinga mi på bryluppet.

http://www.youtube.com/watch?v=tEVyDmcF7u0#noexternalembed

[Tommy1986]

Me like hulken er grønn, vegar er .... lilla.

[onakosano]

og har store nesebor!!


gleder deg til konk nå tenker jeg

[Fenrikflink]

Det kunne vært verre. Du kunne sett slik ut:

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/zqmWVgCjoiY&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/zqmWVgCjoiY&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>

[Apaco]

Det kunne vært verre. Du kunne sett slik ut:

Eller enda værre - du kunne også sett slik ut!

[VegarGjerdrum]

21 september økt 1 på nedkjøring Kaliber

Stokkløft, opp/ned hver rep
91kgx8x8

Stående Militærpress
100kgx5

Skråbenk fristang
3x3 120kg

Sidehev
2x10 25kg+25kg

Markløft
250kgx2

Speedmark
5x3 180kg

Noen sett på øvre rygg,trapz og legger.

20min x-trainer.

Faan slitsomt med opp og ned på hver rep med stokk Vært mye marktrening i det siste, lørdag siste økt. Blir markløft bare en gang i uka fremover nå.

[VegarGjerdrum]

hoho Artig bilde fra bylluppet. Meg og svigers.

[Mummelmann]

Svigerfar er stilig på håret!

[Zuul]

hoho Artig bilde fra bylluppet. Meg og svigers.

helt edru og fin i steget der

[onakosano]

på høyreskuldra di er det vått bevis på at mannen har danset mye, eventuelt shakeabstinenster.

[Teletubbi104]

hoho Artig bilde fra bylluppet. Meg og svigers.

ser at han kommer fra finsk slekt. må få han til og lære deg finsk sisu. da blir det 400 i mark om ikke lenge.

[Egil Skallagrimsson]

http://www.oldpapasan.com/index.php?id=e6512c266687d4781126bc62ee7ce4de

[Gundersen™]

Noen som har lagt ut film av meg fra dansinga mi på bryluppet.

Jeg tror du posta feil film. Du mente selvsagt å legge ut denne:

http://www.youtube.com/watch?v=rCWmrCh0LWM#noexternalembed&feature=channel_page

Som du ser kommer du inn i dansen rundt 1.12 inn i filmen. Tydeligvis skifta fra dress til noe mer komfortabelt, men det ser uansett meget bra ut!