AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[AlexanderDGL]

Da ligger jeg i sengen,har vært våken siden ca. 0400,la meg rundt 2230.
Frokost om cirka 35 minutter

[Alexander Tomren]

Lykke til ! > Nå er det tid for å ta i Larsen >

[AlexanderDGL]

Da ligger jeg å ser på olsenbanden på tv. Sugen på løfte mer!
Resumerer litt fra stevnet:
Stokk = 0 reps
Farmers 80 kg = 8 meter tror jeg.
Stein = den første + 90 kg.
Yoke 220 kg = 10 meter.
I yoke var det deilig å ha den på nakken. Farmersen var utrolig lette 80 kg,men det var så tykt håndtak for mine små fingrer. Hadde gått mange meter om det hadde vært tynnere. Stein var artig å prøve! Prøvde og feilet et par ganger tror jeg på 90 kg,men det gikk:-)
Stokken er ikke så mye å si om,har elendig presstyrke.

[Knut M]

Synes du gjorde det utrolig bra jeg.

Vi får gå å trene litt pushpress ja tror jeg.

[Alexander Tomren]

Gratz Sikkert en fin opplevelse på veien

[Bob Paar]

Bra innsats og flott gjennomført stevne.

[AlexanderDGL]

Takk for det gutter! Bra farmers på deg Fast!

Er såklart kjempefornøyd med stevnet! Var kjempe artig!!

Nå satser jeg på fullt kjør til Styrkeløft-NM i November!
Må først kvalifisere meg.. Heheh.. Har sikkert en Yoke som venter på meg når jeg kommer hjem da, så jeg skal jo trene litt med den.. Se hvor tungt jeg klarer å gå på 20 meter.. God natt til alle som deltok og hjelpte til med stevnet, det var ett fantastisk arrangement!!

[Lars H]

Fin innsats i dag Valesco:) Du gjorde det sterkt:)

[Bob Paar]

Farmersen var dårlig i går. Er nok bedre enn det jeg fikk vist i går på en bra dag, men det viktigste er ikke å delta, men å vinne..

[AlexanderDGL]

Kom hjem i går.. Deilig! Hater å reise slik...

Farmersen var dårlig i går. Er nok bedre enn det jeg fikk vist i går på en bra dag, men det viktigste er ikke å delta, men å vinne..

Tja.. Delta er viktigest vil jeg tro! Må alltid være en som kommer sist, og det ble jeg i år. Var vel den yngste også..?

[AlexanderDGL]

Fant ett bilde som ble tatt av meg her..



Gidder ikke å skrive noe nå.. Er tilbake om et par dager..

[AlexanderDGL]

Bilder fra konken:

Takk til Egil som ropte.





Fat Farmers Walk:



Tror jeg hadde 4-5 reps på 220 i kvartbøy her.







Selvtatte:

Be Nice Knut M Jeg! og litt av Bernt:



Tok ett utenfor KK år jeg kom dit..





Kjempe artig stevne, og stor honnør til Egil og de som hjalp!!

Kan legge ved resultatlisten..

Jon Arne - 50,5 p
Jan Arthur - 29 p
Alexander - 5 p 
Bernt - 45 p
Iakov - 57 p
Raymond - 48,5 p
Joachim - 36,5 p
Mats - 59,5 p
Kristian K - 21,5 p
Lars Helge - 51 p
Kristian N - 31 p
Daniel - 23 p
Knut Marius - 9 p
Ole - 5,5 p
Stig - 30,5 p
Bjørge - 52,5 p

[AlexanderDGL]

Må også legge om knebøyteknikken, pga. diverse smerter i knerne den siste måneden cirka. Så blir spennende å se om det går over..

[Walgermo]

Må også legge om knebøyteknikken, pga. diverse smerter i knerne den siste måneden cirka. Så blir spennende å se om det går over..

surr på knebind så hjelper det å støtter, så slepper knærne å ta all belastningen

[Egil Skallagrimsson]

surr på knebind så hjelper det å støtter, så slepper knærne å ta all belastningen

Jeg er enig.
Frem mot et NM (kvalik først) så får mesterskapet gå foran helsen.
ta en ibux og en paracet hver dag. På treningsdager tar du dem en time før trening. Bruk knebind fra 70%'en din... eller når det begynner å verke.

Skal man fokusere på idrettsprestasjonen, så er det ikke alltid det er den helsemessig beste løsningen som er smartest å velge.

Kjemp deg gjennom planen til kvalik, kvaliken og så NM. SÅ kan du hvile.