AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[Espenn]

Meget bra løfting, Larsen! Svært imponert over både deg og Øystein

[Lars H]

Norgesmesterskap i styrkeløft

Fantastisk bra NM.

Siste 30 timene før løfting: Kvalme og svimmelhet. Spiste cirka 2 bananer, 1 snickers, litt pannekaker til frokost og drakk mye cola og red kick under løftinga.
Under løftinga, kjente ingenting. Etter løftinga, var det tilbake.

Knebøy: 155 - 172,5 - 185 (15 kg. pers. Greit løft)

Benkpress: 95 (Teknisk bom) - 100 - 110 (10 kg. pers, greit løft her og. )

Markløft: 165 - 185 - 200 (25 kg. stevne pers. Maksløft. )

Totalt:
Knebøy: 185 kg.
Benkpress: 110 kg.
Markløft: 200 kg.
Sammenlagt: 495 kg., 50 kg. pers på cirka 10 uker.
Poeng: 310.
Plassering og kroppsvekt: 4, i -100 kg. ungdom. 93,60 kg. KV.

24 hvite lamper blir det vel.

Møtte også på mange godtfolk som Dietmar, Simen, Jøren, Omar og mange fler.

Må rette en stor takk til: Eivind Austnes (som dessverre ikke var der i dag.), Bjørn Larsen og Alexander Tomren for utstyrshjelp.  

PS: Om noen tok video eller bilder, så blir jeg svært glad for å motta de.

Gratulerer så mye:) Sterk fremmgang du viser:o

[AlexanderDGL]

Meget bra løfting, Larsen! Svært imponert over både deg og Øystein

Thank you very much Espen. Kooooslig.

Gratulerer så mye:) Sterk fremmgang du viser:o

Takk for det Lars. Progresjon er nøkkelen.

[Alexander Tomren]

Jeg kan jo slenge inn en takk her også Gratulerer så mye!

Og ingen problem med hjelp av utstyr osv

[susanne]

Bra løfting

[powerslave]

fin fin løfting i helga 

[AlexanderDGL]

Jeg kan jo slenge inn en takk her også Gratulerer så mye!

Og ingen problem med hjelp av utstyr osv

Bra løfting

fin fin løfting i helga 

Takk Alexander, Susanne og Bjørn.

[lars--]

Gratulerer med flott resultat! 50 kg pers er jo enormt bra

[AlexanderDGL]

Gratulerer med flott resultat! 50 kg pers er jo enormt bra

Det er motiverende greier dette med pers. Takk!!

[AlexanderDGL]

Har ett søskenbarn som begynte å trene for cirka en måneds tid siden. I dag kjørte han knebøy for tredje gang, 2*5 på 70 kg. og 2*5 på 80 kg. Syns det virker lovende! Om ting går samme veien så tenker jeg at han skal begynne på Dietmar nybegynner programmet over nyttår.

[AlexanderDGL]

Blir bare noe chill trening nå frem til nyttår. Blir sikkert mest benk. Kjøre det Sheiko Beginners som jeg økte 7,5 kg. med sist gang. Trenger å jobbe ekstra med benk. Og så blir det mest teknisk knebøy og markløft. DET er noe jeg trenger!!! Prøving av nye drakta også etterhvert. Så får jeg se an når terminlista kommer ut å se hvilket stevne jeg skal kjøre opp i mot da.

Har fått plenti med blodutredelser også. Mye i fjeset (panna), og litt fordelt utover bryst, skuldre og lats.

[Kristoffer Eikeland]

Kjempe bra løfting på søndag! Gratulerer

[Alexander Tomren]

Blodutredelse er snadder Stå på

[AlexanderDGL]

Kjempe bra løfting på søndag! Gratulerer

Takk for det Elgar! Helt syke løft på deg.

Blodutredelse er snadder Stå på

Er neppe blodutredelse. Er kanskje vannkopper. Skal prøve å komme meg til legen i morgen...

[AlexanderDGL]

Da har mor sjekket det mystiske prikkene. Og det er vannkopper... Dette var rævva!!! Skulle ønske jeg fikk de som barn da jeg "sikkert ikke hadde tenkt over det".

Derfor jeg var såppas dårlig på lørdag, før løftinga på søndag. I hvertfall bra at jeg ikke fikk det en uke tidligere..

Da blir det ingen trening før det er vekke.