Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg totalt feb/mars? Smiley
570kg?
580kg?
600kg?
620kg?
630kg?
650kg?
700kg?

« forrige neste »

Skrevet av Emne: W a l g e r m o  (Lest 237190 ganger)

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Walgermo, Nasjonalt Stevne = 690 totalt :)
« #315 : 03. juni 2007, 22:44 »
Sitat fra: Walgermo på 03. juni 2007, 22:40
Takker Smiley veit ikkje Tongue bruke ikkje håndleddsbind Tongue

Få dei da? Wink
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: Walgermo, Nasjonalt Stevne = 690 totalt :)
« #316 : 03. juni 2007, 23:00 »
Sitat fra: Valesco på 03. juni 2007, 22:44
Få dei da? Wink
Anna skal få dei Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: Walgermo, Nasjonalt Stevne = 690 totalt :)
« #317 : 03. juni 2007, 23:04 »
Film fra Nasjonalt Stevne:

Kom fresten på 1.plass -100 junior og 2.plass av alle  Wink

Knebøy:

1. 245kg godkjent

2.262.5kg Underkjent (Grunn :S)

3.265kg Godkjent

Benkpress:

1.165kg Underkjent (løftet på hode)

2.172.5kg Godkjent

3.180kg Underkjent

Markløft:

1.230kg Godkjent

2.252.5kg Godkjent

3.262.5kg Underkjent

6 av 9 Godkjente  Sad  Tongue

EDIT: Nå funker alle filmene Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: Walgermo, Nasjonalt Stevne = 690 totalt :) Film s.22!
« #318 : 05. juni 2007, 08:19 »
Gårsdagens trening!

lett å grei trening i dag, ganske så stiv i ryggen etter helgas stevne..

knebøy:
60kg 3x10

Benkpress:
60kg 3x10

Nedtrekk:
3x10

Biceps, hammercurl (Manualer):
15kg 3x10

Skråbenk (Manualer):
20kg 1x10
30kg 1x10
35kg 2x10

Markløft:
60kg 2x8

Millitærpress:
60kg 2x6

Prøvde litt av hvert i dag.. skal lage meg et nytt program som jeg starter på snart..  Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Martin R.

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 43
  • Honnør: 2
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 43

Sv: Walgermo, Nasjonalt Stevne = 690 totalt :) Film s.22!
« #319 : 06. juni 2007, 23:06 »
Gratulerer med sterk løfting i helgen! Smiley
Håper fremgangen du har hatt nå i det siste ikke stopper opp.
Blir fort noen syke vekter på jr.-nm i høst da Wink
Blir morro å se hva du får til denne sesongen og i tiden fremover Smiley
Loggført

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: Walgermo, Nasjonalt Stevne = 690 totalt :) Film s.22!
« #320 : 07. juni 2007, 08:12 »
Sitat fra: Martin R. på 06. juni 2007, 23:06
Gratulerer med sterk løfting i helgen! Smiley
Håper fremgangen du har hatt nå i det siste ikke stopper opp.
Blir fort noen syke vekter på jr.-nm i høst da Wink
Blir morro å se hva du får til denne sesongen og i tiden fremover Smiley
Takk for det Smiley fremgangen får ikke stoppe nå nei Tongue hehe.. lenge til neste stevne for meg nå, så skal starte på et nytt mengdeprogram. var det jeg fikk så stor fremgang på .. så kan bli spennende dette Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Power.Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 921
  • Honnør: 18
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 921

Sv: Walgermo, Nasjonalt Stevne = 690 totalt :) Film s.22!
« #321 : 07. juni 2007, 09:02 »
Bra jobba! Cheesy Kickass
Loggført
Loggbok



Giske Atletklubb

KB: XXX!
BP: XXX!
ML: XXX!

3. NM - 25. November 2006
2. KM - Møre og Romsdal - 13. Mai 2006

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: Walgermo, Nasjonalt Stevne = 690 totalt :) Film s.22!
« #322 : 07. juni 2007, 20:42 »
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Walgermo, Nasjonalt Stevne = 690 totalt :) Film s.22!
« #323 : 07. juni 2007, 20:46 »
Meget sterke løft i helgen  Cheesy
Grattis.

Syke lår du har og  Bow
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: Walgermo, Nasjonalt Stevne = 690 totalt :) Film s.22!
« #324 : 07. juni 2007, 22:59 »
Sitat fra: Ivrig pingle på 07. juni 2007, 20:46
Meget sterke løft i helgen  Cheesy
Grattis.

Syke lår du har og  Bow
takk for det Smiley
låra mine er litt store ja Tongue sku ønske dei var litt mindre til tider Tongue hehe.. Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 048

Sv: Walgermo, Nasjonalt Stevne = 690 totalt :) Film s.22!
« #325 : 13. juni 2007, 21:08 »
Store lår kommer godt med Wink
Blir det NM i sommer på deg da? Smiley
Loggført
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: Walgermo, Nasjonalt Stevne = 690 totalt :) Film s.22!
« #326 : 13. juni 2007, 22:11 »
Sitat fra: susanne på 13. juni 2007, 21:08
Store lår kommer godt med Wink
Blir det NM i sommer på deg da? Smiley

Hei Smiley
hehe, njah.. låra kjem godt me i styrkeløft hvertfall Wink
Men NM blir ikkje det på meg i år ... satsa på å bli neste år Wink såg at ej låg ganske bra an i mi klasse da.. men må reise åleine vist ej skal, må nesten ha nåkken til å hjelpe å slik..
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Walgermo, Nasjonalt Stevne = 690 totalt :) Film s.22!
« #327 : 13. juni 2007, 22:14 »
Sats på neste år!! 800+ sammenlagt! Smiley
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: Walgermo, Nasjonalt Stevne = 690 totalt :) Film s.22!
« #328 : 13. juni 2007, 22:15 »
Sitat fra: Valesco på 13. juni 2007, 22:14
Sats på neste år!! 800+ sammenlagt! Smiley
hehe.. må klare 700 først Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: Walgermo, Nasjonalt Stevne = 690 totalt :) Film s.22!
« #329 : 13. juni 2007, 22:30 »
Dagens økt: Smiley


Oppvarming:
Rygghev 3x10
Sit ups 3x10

Knebøy:
100kg 2x5
140kg 3x5
150kg 2x5

lett å greit..

Benkpress:
60kg 1x10
80kg 1x6
(beina på benken)
100kg 2x5
105kg 2x5
110kg 2x5

bra trykk, kjørte raske rep uten sprett på kassa..  Wink

Diverse øvelser får biceps og triceps tilslutt  Wink >Cheesy
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines