Den nest beste dietten

Kosthold26.04.2017168

Hvis du ikke klarer det beste, hva med det nest beste?
«Det er de små tingene som teller» er ofte nevnt når det gjelder å holde vekten. Men hva betyr det egentlig i praksis?
Mettet fett mindre farlig enn antatt?
Skal du ned i vekt? Følg middelhavskosthold.

De 12 største mytene om vekttap

Kosthold10.02.201699

Det finnes mange dårlige råd om vekttap på internett.

Kickstart: Slanking - episode 3

Trening14.01.201625

Denne uken er tema slanking. Se episode 3 her.

Kickstart: Slanking - episode 2

Trening13.01.20160

Denne uken er tema slanking. Se episode 2 her.
Har du hørt om DASH dietten? Det er en anerkjent diett som fungerer.

Kickstart: Slanking - episode 1

Kosthold12.01.201647

Denne uken er tema slanking. Se episode 1 her.

Farlig slanketrend blant gravide

Trening28.08.2014204

Gravide vil få minst mulig vektøkning og slanker seg under svangerskapet.

Blir slank med Fjordland

Kosthold16.10.2013159

Torstein Gustavsen slanker seg på Fjordland.

Myter og fakta om slanking

Kosthold27.05.2013228

Har du tenkt på om du endrer både kosthold og aktivitetsnivå ut i fra fakta, antakelser eller myter?

- Slanking + muskeløkning

Trening01.11.201247

Dine spørsmål og debatter kan deles med andre utenfor forumet! Vi ser at det er mange smarte spørsmål som stilles om trening og ernæring på forumet. Vi ønsker å dele og bidra til å svare på disse spørsmålene via artikler på forsiden.

Dropp gluten og gå ned i vekt

Kosthold27.04.201285

Når jeg setter opp diettplaner til kunder er som regel det første jeg luker ut av kostholdet GLUTEN. Jeg mener personlig at ingen har behov for dette i kosten sin.

5 tips for vektnedgang

Kosthold24.01.2012291

Det er mange helsegevinster ved en vektreduksjon. Kostholdet blir ofte bedre ved at andel sukker og mettet fett reduseres. Det skaper en mulighet og økt bevissthet for å søke mer kunnskap og læring om kosthold og trening.

Energiforbruk ved slanking

Trening21.01.200832

Kroppens regulering av vekt er i stor grad basert på forholdet mellom energiinntak og energiforbruk, et forhold vi kaller for energibalansen. Ved energibalanse er energiinntaket det samme som energiforbruket og vekten er stabil.
Vi presenterer her en effektiv diett for å gå ned i vekt til julebordssesongen - helt ulik de vanlige sultekurene der du nesten ikke får spise.