Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250
avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på Brummundal den 2. Mai 08?
485 - 497,5 - 5 (8.8%)
500 - 507,5 - 3 (5.3%)
510 - 515 (510 er kval.krav til NM.) - 13 (22.8%)
515 - 520 - 9 (15.8%)
525 + - 27 (47.4%)
Stemmer totalt: 57

« forrige neste »

Skrevet av Emne: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250  (Lest 596134 ganger)

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #4035 : 05. februar 2009, 22:03 »
Dagens! Smiley

Beinpress:
125 kg. *8
140 kg. *8
150 kg. *18 (Skulle være 3*6, men tok bare 1*18)

Benkpress:
60 kg. *8
70 kg. *6
82,5 kg. 4*6

Dårlig benktrykk i dag.. men gikk greit! Pressignal på alle repsa på siste sett.

Markløft, halv-sumo:
110 kg. *6
135 kg. *5
140 kg. 4*5

Lett lett lett! Aldri har 140 kg. vært så lett før!! Smiley God form her i dag Smiley

Blir nok en trening i morgen også! Gleder meg!! Grin
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #4036 : 05. februar 2009, 22:20 »
Gammel knebøyvideo lol

http://www.youtube.com/watch?v=h9DrzHggdR8#noexternalembed

(Gammel link, fjernet video.)
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #4037 : 05. februar 2009, 22:30 »
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #4038 : 05. februar 2009, 22:32 »
Haha,herlig
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #4039 : 05. februar 2009, 22:40 »
Kongebøy!
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #4040 : 05. februar 2009, 22:51 »
Sitat fra: løft andre` på 05. februar 2009, 22:30
Hoho, gaypaden var på plass ser jeg.   Grin

Den var på plass vettu Smiley Var vel teip som var surret mange mange ganger rundt stanga Tongue

Sitat fra: Kampen på 05. februar 2009, 22:32
Haha,herlig
Sitat fra: VegarGjerdrum på 05. februar 2009, 22:40
Kongebøy!

Massive kilo på stanga, og halve knebøy.. Grin
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget OysteinFurnes

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 42
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 009

Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #4041 : 05. februar 2009, 23:05 »
http://www.youtube.com/watch?v=9winZztUtSQ#noexternalembed&feature=channel_page

Her også liggger en fin knebøyvideo av deg, voldsomt med brøling biggrin
Ser også en litt tynnere utgave av meg Grin
Loggført

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #4042 : 05. februar 2009, 23:19 »
hoho Nok en slager. Musikken på plass og fin krumning i ryggen Grin
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget oveh

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 209
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 209

Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #4043 : 05. februar 2009, 23:43 »
Hehe, det må vel være gøy å se slike videoer Alexander.. Så ser du virkelig hvor lang vei du har gått siden den ble filmet? Smiley Jeg fant en CD for en stund siden med noen bilder av meg før jeg begynte å trene... Vegde vel 58kg eller noe iden duren.. Var fantastisk motiverende igrunn! Smiley

Ser Øystein var en del skrinnere før med ja! hehe!!
Gøy å se på.. sleng ut på mer om dere har Smiley

Loggført
Min loggbok:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=75047.0

Bildeprofil:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83395.0

13.Mai:
KB: ca 125kg
BP: 115kg
ML: 182,5kg

Kroppsvekt: 76kg
----------------------

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #4044 : 06. februar 2009, 23:44 »
Dagens! Grin

Knebøy, med stopp:
75 kg. *6
90 kg. *5
95 kg. 4*5

Smalbenk:
80 kg. *3
90 kg. *9
100 kg. *5
110 kg. 2*1

Ville teste litt smalbenk i dag.. Grin Hoho med bra resultat! Bestenotering i vanlig benkpress er en trippel på 100 kg, bom på rep 4.. Og jeg har ALDRI vært over 100 kg. i benkpress, uansett løftestil (uten kloss vel og merke). Så i dag ble det 10 kg. benkpresspers, og det i smalbenk. Grin Tok to single! Burde klart 10 reps på 90, men ble helt død i tricepsen på siste reppen.. Ellers veldig overrasket! Deilig! Ekstremt fornøyd med dette.. Smiley Bra start på en frihelg, dog har jeg tannverk så er ikke så jævlig kjekt... Undecided

God helg folkens!
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #4045 : 06. februar 2009, 23:45 »
Gratulerer med pers. Wink
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Geir M

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 167
  • Honnør: 360
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 167

Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #4046 : 07. februar 2009, 09:26 »
Grattis med Pers! Alltid gøy når man overrasker seg selv på den måten der Smiley
Loggført
There are two novels that can change a bookish fourteen-year old's life: The Lord of the Rings and Atlas Shrugged. One is a childish fantasy that often engenders a lifelong obsession with its unbelievable heroes, leading to an emotionally stunted, socially crippled adulthood, unable to deal with the real world. The other, of course, involves orcs.

- Paul Krugman, Nobelprisvinner i økonomi

Utlogget Sigbjørn

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 57
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 065

Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #4047 : 07. februar 2009, 11:48 »
Gratulerer! Men like imponerende som videoen noen poster opp er det ikke Grin
Loggført

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #4048 : 07. februar 2009, 12:32 »
Sitat fra: løft andre` på 06. februar 2009, 23:45
Gratulerer med pers. Wink
Sitat fra: Geir M på 07. februar 2009, 09:26
Grattis med Pers! Alltid gøy når man overrasker seg selv på den måten der Smiley

Ja kjekt med slike overraskelser.. Smiley Takk!

Sitat fra: Sigbjørn på 07. februar 2009, 11:48
Gratulerer! Men like imponerende som videoen noen poster opp er det ikke Grin

Det skal mye til.. Shocked takk! Smiley
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 687
  • Honnør: 193
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 687

Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #4049 : 08. februar 2009, 14:26 »
Jævlig bra Alexander!
Loggført


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines