Driver du med ballsport? Se denne videoen.

Programlederen får kjørt seg i fotball.

Går du inn i vinterdvalen med mål om å benytte treningsstudioet for å bli sterkere og raskere til den nye fotballsesongen?

Hensikten med dette studiet var å sammenligne effekten av styrketrening utført på enten et stabilt eller ustabilt underlag for prestasjon innen fotball.

Jeg har skrevet en del om styrketrening i sammenheng med idrett og da blant annet spesifikt for fotball. Styrketrening har erfaringsmessig vist seg å gi en lang rekke positive utslag på fysiske kvaliteter som hurtighet, spenst og skuddhastighet.