Utholdenhets- og styrketrening på samme dag?
Styrkeløft04.05.20070
Hvordan er det når man ønsker å være effektiv og helst kjøre både utholdenhetstrening og styrketrening på samme dag? Går dette utover prestasjonene og hva bør man eventuelt kjøre først.
Kreatin monohydrat fortsatt best
Kosthold16.03.20071
I denne artikkelen ser vi på hva kreatin er og om trendene med alle de nye kreatinproduktene på markedet den senere tid. Hva bør vi egentlig bruke pengene på?
Tøyning - Nødvendig eller ikke?
Trening06.03.20070
Tøyning brukes av mange utøvere i alle typer idretter. En studie som ble publisert i National Strength and Conditioning Association i desember 2006, så på konsekvensene ulike former for tøyning kan ha for prestasjoner.