W a l g e r m o

[bergan01]

Ja, blir kjekt med en samling ja !
har ikke hat noe spess tunge treninger ennå, så kan bare ta det med ro så lenge

Jupp.
Noe aner meg at jeg ikke burde ta det med ro Men jeg har ikke akkuratt forhåpninger om å ta deg på Nm, får heller tenke langsiktig. Sålenge jeg er nr 2 kan jeg være fornøyd, en stund

[Walgermo]

Jupp.
Noe aner meg at jeg ikke burde ta det med ro Men jeg har ikke akkuratt forhåpninger om å ta deg på Nm, får heller tenke langsiktig. Sålenge jeg er nr 2 kan jeg være fornøyd, en stund

Aldri kjekt å være nr.2 det vet jeg selv, men må bare stå på, viktig med litt konkurranse !
Ser du skal trene 5 dager i uken? blir vell litt roligere treninger da mtp tunge løft da.. selv kjører jeg et 4-dagers oppkjøringsprogram som funker bra så langt

[Walgermo]

Walgermo har testet Metal king deadlifter!

Første inntrykket var bra, meget solid drakt. 
Startet på 230kg som gikk fort opp på låra, men stoppet der. sank inn i låra rett under draktkanten så var umulig å få opp.
hadde på talkum å prøvde på nytt, pang rett opp og ferdi utrettet! for et trykk... drakten sitter som støpt. er str.50 som nevnt tidligere og den passer perfekt.
høynet da til 240 og tok 2 lette og greie løft på den vekten.
har en del igjen å hente på teknikken men denne drakten.
Den er en del bedre en viking modellen som jeg har brukt til nå .. blir noen solide perser med denne drakten!

lagt ved film av siste settet:

Film av siste settet 240kg

På mandag skal jeg teste Metal king squatter!

[AlexanderDGL]

Bra greier! Prøv å gå ned sakte med stanga mens du holder en strak rygg, da kanskje du blir raskere tilvendt drakta og løfter finere med den?!

[Walgermo]

Bra greier! Prøv å gå ned sakte med stanga mens du holder en strak rygg, da kanskje du blir raskere tilvendt drakta og løfter finere med den?!

ja, sikker mulig det. men er så jævla stram no, så må løfte litt i den så den tilpassa sej litt

[Walgermo]

Stevne på lørdag!

Tok siste trening før stevne i går, ny pers i smalbenk på kloss 140kg 1x3 lett
formen er på vei i alle øvelser, men fortsatt et stykke igjen til der den bør være..

testet king squatter forrige uke, det gikk så som så. kom ikke ned på 250kg i det heletatt. så den blir ikke brukt i helgen, må ha noen trening til med den først.

Trening går greit ellers, begynner å bli litt motstand i treningene nå som jeg har komt litt ut i oppkjøringsprogrammet

Målene for helga er ikke helt bestemt, men rundt 720-750 satser jeg på..
å ingen av løften bør vær max løft

[AlexanderDGL]

Essa, er jo bare å bruke drakta. Når det kommer til stevne så kommer jo du ned på 250. Det er jo ikke noe konkurranse stevne, så er bare å løfte med den Om du bommer på første løftet så hiver jo du bare på deg den andre drakta.

[Walgermo]

Essa, er jo bare å bruke drakta. Når det kommer til stevne så kommer jo du ned på 250. Det er jo ikke noe konkurranse stevne, så er bare å løfte med den Om du bommer på første løftet så hiver jo du bare på deg den andre drakta.

ja, kanskje ej skal gjer det

[Walgermo]

Åpent stevne Fræna 13.sep

Stevne i går, veide inn på 98,4kg.
Formen sann helt ok for å være uke.6 på oppkjøringen til j-nm.

Knebøy:
260kg
270kg
282.5kg, pers med 2.5kg

Gikk bra i bøy mtp på helt ny drakt, en del å gå på her

Benkpress:
190kg
195kg
195kg

Benken er så som så, kan bare bli bedre

Markløft:
245kg
262.5kg, pers med 7.5kg

Markformen er grei, slo endelig den 1år gamle persen

Totalt:
740kg og 453 poeng

Fonøyd med stevne, ligger i rute mtp j-nm
har en del å gå på føler jeg, gjør 740 på en ok dag tidlig i oppkjøringen med en del mer inne i bøy og mark..
Alexander DGL filmet hele stevnet så kommer film !

[Ivrig pingle]

Grattis med nye perser  >

[MieMarie]

Gratulerer med pers
Kjempe bra innsats på stevnet i går
stå på

[Walgermo]

Grattis med nye perser  >

Takker for det

Gratulerer med pers
Kjempe bra innsats på stevnet i går
stå på

Takker, står alltid på hehe..

[AlexanderDGL]

Video i fra stevnet

http://www.youtube.com/watch?v=CUShaF3wT9E

[Lars,]

Gratulerer! Blir spennende i 100 på jr-nm.

[Månefjes]

Bra løfta Stian! Du er en sterk mann!