Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg totalt feb/mars? Smiley
570kg?
580kg?
600kg?
620kg?
630kg?
650kg?
700kg?

« forrige neste »

Skrevet av Emne: W a l g e r m o  (Lest 235729 ganger)

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot J-NM:) raw pers i bøy, s.43!
« #645 : 15. oktober 2007, 22:45 »
Sitat fra: Walgermo på 15. oktober 2007, 22:13
Mandag 15.Oktober! >Cheesy

raw pers i knebøy i dag  Cheesy  skal i grunn ha draktøkt da, men ingen til å hjelpe så da ble det litt ekstra raw  >Cheesy

Oppvarming:
Rygghev, sit-ups...

Knebøy:
60kg 1x10
125kg 1x5
145kg 1x5
155kg 1x4
180kg 1x3
200kg 1x2 rep pers !
210kg 1x2 rep pers på gamle raw pers!
220kg 1x1 Ny pers med 10kg !!
150kg 1x10

enormt trykk i bøy i dag, ganske fornøyd  Grin

Benkpress m/stopp:
60kg 1x10
80kg 1x5
90kg 1x5
100kg 1x4
105kg 1x4
112.5kg 1x3
120kg 2x2
80kg 1x10

lett å fin benk i dag Smiley

latsroing på maskin og biceps tilslutt, pump!! >Cheesy




Seriøst, du kan ikke kalle det 220 løftet for pers ! Det var jo ett oppvarmingsløft, fyyyyy flate ! Stå på ! Kickass
Loggført
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot J-NM:) raw pers i bøy, s.43!
« #646 : 15. oktober 2007, 22:47 »
hehe.. er kansje litt grunn når jeg ser grundig etter, men skylder på dårlig kameravinkel  innocent  >Cheesy
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot J-NM:) raw pers i bøy, s.43!
« #647 : 15. oktober 2007, 22:48 »
Ja, enig me den der! Enig med begge Wink Hehe xD Men snakkest, god natt ! Få deg noe power-søvn nå da Wink
Loggført
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot J-NM:) raw pers i bøy, s.43!
« #648 : 15. oktober 2007, 23:48 »
Bra bøy på deg ditt Squat-monster:)  Du burde ha 300kg med drakt snart!!!
Loggført
Non Plus Ultra

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot J-NM:) raw pers i bøy, s.43!
« #649 : 16. oktober 2007, 12:38 »
Sitat fra: Einar Sigmarsson på 15. oktober 2007, 23:48
Bra bøy på deg ditt Squat-monster:)  Du burde ha 300kg med drakt snart!!!
Det får være målet til neste år Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot J-NM:) raw pers i bøy, s.43!
« #650 : 16. oktober 2007, 16:09 »
Hehehe:) Det blir sweet!
Loggført
Non Plus Ultra

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot J-NM:) raw pers i bøy, s.43!
« #651 : 21. oktober 2007, 00:54 »
Dårlig med logging denne uken..
men kan nevne noe Wink

- pers i markløft med drakt 5kg, altså 260kg ! her må det terpes på teknikk!!! Angry har en del å hente..

- shortebenk , 2x2 lette på 170kg.. (hadde på shorten selv!)

- klossebenk, 5x3 på 150kg med 7cm klosse..

ellers ikke så mye som er verdt å nevne...

kroppsvekt: 100kg Wink

Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot J-NM:) raw pers i bøy, s.43!
« #652 : 21. oktober 2007, 19:08 »
Helgens trening!

30min jogging på grusvei  Shocked + tøying!  Shocked

første kondisjonstreningen som har blitt gjort siden jeg sluttet på fotball i fjor  Tongue hehe..
ellers så blir det godt å løfte igjen i morgen, forholdsvis lette vekter da  Undecided men tyngre utover uken  Smiley

film fra marken på fredag 250kg! (Tar litt tid før jeg løfter Tongue )
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot J-NM:)
« #653 : 26. oktober 2007, 10:40 »
Lite logging for tida.. men har ikke så veldig god tid..

skal være med på KM i benkpress neste helg, lørdag 3.nov hos Sk Ask Fræna stevnestart 14.00! Smiley
tar dette som den siste benkshorteøkten før NM passer i grunn ganske bra med programmet.. Wink



Litt gøy på trening, Rune og Mats med 120 og 90 i pers i benk løfter 160kg 1x5!! Wink
Rune har 180kg lett i "dobbelbenk" fra før Tongue

Mennesklig benkskjorte/klosse, 160kg 1x5! (Fikk berre filmen 3 siste repsa!)
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget lars--

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 420
  • Honnør: 15
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 420

Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot J-NM:) Human benchshirt s.44! ;)
« #654 : 26. oktober 2007, 12:01 »
Haha, den varianten har jeg aldri sett før Tongue
Loggført

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot J-NM:) Human benchshirt s.44! ;)
« #655 : 28. oktober 2007, 00:36 »
Lørdag 29.Oktober!   Smiley

Fikk ny benkskjorte i dag, og endelig bøysko!  Wink
Og da bar det rett sta å teste benkskjorta Smiley


Benkpress:
60kg 1x10
80kg 1x5
100kg 1x5
120kg 1x5
140kg 1x2

Meget lett Smiley

NY! Benkskjorte, Titan F6:
170kg 2x5 (13cm kloss)
175kg 2x5 (9cm kloss)
180kg 1x1 (9cm kloss)
180kg 1x1 greit løft ..

Fin økt, fikk utvidet skjorten litt.. ser ut til å være ganske perfekt for mej  Cheesy
og bøyskoa satt ganske bra Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot J-NM:) Human benchshirt s.44! ;)
« #656 : 28. oktober 2007, 00:43 »
Hvilke sko kjøpte du? Smiley
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot J-NM:) Human benchshirt s.44! ;)
« #657 : 28. oktober 2007, 00:54 »
Sitat fra: Valesco på 28. oktober 2007, 00:43
Hvilke sko kjøpte du? Smiley
Adidas adiSTAR 2004 Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 048

Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot J-NM:) Human benchshirt s.44! ;)
« #658 : 28. oktober 2007, 15:37 »
Haha, fin benkskjorte Wink
Loggført
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o, Oppkjøring mot J-NM:) Human benchshirt s.44! ;)
« #659 : 28. oktober 2007, 17:12 »
Sitat fra: susanne på 28. oktober 2007, 15:37
Haha, fin benkskjorte Wink
Jess Wink fin den Tongue
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines