FST-7 og diettips for 2010
Trening21.01.201011
FST-7 er veien å gå om du vil ha fremgang i treningen din å bygge mye muskler raskt. For å ta et eksempel på en som nettopp har hatt suksess ved bruk av FST-7 er Jay Cutler.
Keywan og Evie traff formen på VM
Fitness18.12.20094
Keywan Nabii stilte på VM forrige helg og traff med formen. Samme gjorde Evie Madsen. Det var 23 deltagere i Keywans klasse: Classic bodybuilding IFBB-180cm. Atleter fra hele verden og mange kjente fjes og vinnere fra forskjellige land var der.
Lær deg å kontrollere en diett
Kosthold10.06.2009179
De fleste vil gjerne ha en matplan de kan følge for å komme i form, spesielt før sommeren og nå i sommer. Men er det så enkelt som å følge en diettplan slavisk og man kommer i form? Nei, som regel ikke.
Supersets - Bygg muskler raskere
Trening03.03.20082
Hva om jeg sa det er en metode som vil bygge mer muskler på kortere tidsrom? For dere som er interessert i det vil jeg nå beskrive en meget interessant treningsteknikk som fungerer utmerket, supersets.
Bygge maksimalt med muskler
Kosthold06.11.20060
Jeg har satt opp off season dietten fremover til neste år! Jeg kjenner Jay Cutler og pratet med han i Holland der han vant. Har snakket med Jay og skrevet mail med han siden da!
Tommi Thorvildsen sin diett og trening
Trening19.07.20063
Jeg trener 5 dager i uken med vekter av og til 6 dager. Som regel etter 2-3 dager tar jeg en dag fri fra vekt treningen. Trener du for mange dager i strekk uten pause fra vekttreningen vil du lett bli overtrent.
Carbcycling
Kosthold19.06.20060
De tre pilarene for sunn vektreduksjon er fysisk aktivitet, riktig sammensatt kosthold og kosttilskudd av kvalitet. Andre faktorer som er viktig er søvn og drikke nok vann/væske. De viktigste elementene for vektreduksjon og sunn slanking er at du reduse
Naturlig hormon forhøyelse
Kosthold01.06.20062
Mye som skjer i kroppen er styrt av hormoner. Hormoner kan påvirkes av blant annet hvilken type diett du går på. Om du er på en høy karbohydrat eller lav karbohydrat diett. Av faktorer som styrer hormonene er blant annet trening, treningsintensitet o