Her gir vi deg 9 måter hvordan kvinner egentlig bør trene.

Eget jenterom på treningssenter

Trening20.06.2017259

Flere sentere tilbyr eget treningsrom med kun adgang for jenter.

Vakker jente med armer som Hulken

Fitness11.12.2016298

Denne jenta har et vakkert ansikt og armer som Hulken.

Dette er muskelbarbie

Intervju24.03.2016682

Møt russiske Julia Vins (19) som har kroppen til hulken og ansiktet til en porselensdukke.
Ikke vær redd for å ta i på trening, jenter! Så mye muskler får du av løfte vekter.

Muskelbygging for jenter

Trening20.01.20092

En muskels oppgave er å trekke seg sammen (kontraksjon) og strekke seg og slippe spenningen (ekstensjon). Når man trener en muskel, oppnår man en kontraksjon i muskelfibrene.
Mytene er mange rundt kvinner, styrketrening og kosthold, og for mange veldig fremmed. Den siste tiden er det heldigvis blitt satt mer fokus på kvinner og hvor viktig det er også for dem, å bygge et godt rammeverk av muskler.