Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg totalt feb/mars? Smiley
570kg?
580kg?
600kg?
620kg?
630kg?
650kg?
700kg?

« forrige neste »

Skrevet av Emne: W a l g e r m o  (Lest 237337 ganger)

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: - --= W a l g e r m o =-- -
« #825 : 22. desember 2007, 18:42 »
Nine for Nine raw og tangering av perser er bra Stian;)
Loggført
Non Plus Ultra

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= W a l g e r m o =-- -
« #826 : 22. desember 2007, 18:57 »
Sitat fra: Einar Sigmarsson på 22. desember 2007, 18:42
Nine for Nine raw og tangering av perser er bra Stian;)
jessda Smiley

film av stevnet her http://www.youtube.com/watch?v=uLn77OYg0cA
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: - --= W a l g e r m o =-- - film av 615kg raw s.56!
« #827 : 22. desember 2007, 19:08 »
Flott løfting.
Loggført
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= W a l g e r m o =-- - film av 615kg raw s.56!
« #828 : 22. desember 2007, 19:16 »
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: - --= W a l g e r m o =-- - film av 615kg raw s.56!
« #829 : 22. desember 2007, 19:18 »
Loggført
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: - --= W a l g e r m o =-- - film av 615kg raw s.56!
« #830 : 22. desember 2007, 19:29 »
bra løfting! fint utført! stå på videre!
Loggført
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= W a l g e r m o =-- - film av 615kg raw s.56!
« #831 : 23. desember 2007, 17:19 »
Sitat fra: Dj Bear på 22. desember 2007, 19:29
bra løfting! fint utført! stå på videre!
takk for det Smiley

noen bilder fra i går under..  Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= W a l g e r m o =-- - film og bilder av 615kg raw s.56!
« #832 : 23. desember 2007, 17:21 »
og litt til..
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: - --= W a l g e r m o =-- - film og bilder av 615kg raw s.56!
« #833 : 23. desember 2007, 18:43 »
Sterk! Cheesy hva heter sangen på filmen?
Loggført
Brumunddal AK


Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= W a l g e r m o =-- - film og bilder av 615kg raw s.56!
« #834 : 23. desember 2007, 19:06 »
Sitat fra: J Skåren på 23. desember 2007, 18:43
Sterk! Cheesy hva heter sangen på filmen?
takk Smiley
sangen heter foo fighters - pretender
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 840

Sv: - --= W a l g e r m o =-- - film og bilder av 615kg raw s.56!
« #835 : 23. desember 2007, 19:10 »
Flott løfting av deg Wink

Og God Jul Wink
Loggført
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: - --= W a l g e r m o =-- - film og bilder av 615kg raw s.56!
« #836 : 23. desember 2007, 21:04 »
Great things Wink
Loggført
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= W a l g e r m o =-- - film og bilder av 615kg raw s.56!
« #837 : 24. desember 2007, 16:02 »
Sitat fra: Marthe på 23. desember 2007, 19:10
Flott løfting av deg Wink

Og God Jul Wink
Sitat fra: Alexander Tomren på 23. desember 2007, 21:04
Great things Wink
Takker Smiley

Mandag 24.desember Spise

Masse folk på trening i dag Smiley

Oppvarming:
Rygghev, sit-ups..

Militærpress:
40kg 2x6
70kg 2x3
80kg 1x2

Knebøy:
70kg 3x5
120kg 6x5

svett  !

Skråbenk:
60kg? 1x5
70kg? 1x4
80kg 1x3
100kg 3x3

litt usikker på hva som var på de første settene..

Markløft:
100kg 3x3, stiffleg..
170kg 1x2
170kg 1x2, halv-sumo..

Biceps, hammercurl:
15kg 3x10

så litt pushdown og nedtrekk Wink

GOD JUL !

Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= W a l g e r m o =-- - film og bilder av 615kg raw s.56!
« #838 : 26. desember 2007, 20:03 »
Onsdag 26.Desember Wink

Litt lite energi til overs i dag..

Oppvarming:
Rygghev, sit-ups..

Knebøy, uten belte:
70kg 2x8
120kg 5x5

Benkpress, bena opp i kryss:
60kg 1x10
80kg 1x5
100kg 5x5

Diverse nedtrekksøvelser for de fleste støttemuskler på ryggen Wink
Ganske kjørt etter dette.. så tok "fri" litt før i dag ..

Kroppsvekt etter trening: 99,1kg.. ikke den største økningen etter juleribba..
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: - --= W a l g e r m o =-- - film og bilder av 615kg raw s.56!
« #839 : 29. desember 2007, 01:42 »
Logg nå da maddafakka. Wink
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines