FST-7 er veien å gå om du vil ha fremgang i treningen din å bygge mye muskler raskt. For å ta et eksempel på en som nettopp har hatt suksess ved bruk av FST-7 er Jay Cutler.

Keywan Nabii stilte på VM forrige helg og traff med formen. Samme gjorde Evie Madsen. Det var 23 deltagere i Keywans klasse: Classic bodybuilding IFBB-180cm. Atleter fra hele verden og mange kjente fjes og vinnere fra forskjellige land var der.

De fleste vil gjerne ha en matplan de kan følge for å komme i form, spesielt før sommeren og nå i sommer. Men er det så enkelt som å følge en diettplan slavisk og man kommer i form? Nei, som regel ikke.

Hva om jeg sa det er en metode som vil bygge mer muskler på kortere tidsrom? For dere som er interessert i det vil jeg nå beskrive en meget interessant treningsteknikk som fungerer utmerket, supersets.

Jeg har satt opp off season dietten fremover til neste år! Jeg kjenner Jay Cutler og pratet med han i Holland der han vant. Har snakket med Jay og skrevet mail med han siden da!

Jeg trener 5 dager i uken med vekter av og til 6 dager. Som regel etter 2-3 dager tar jeg en dag fri fra vekt treningen. Trener du for mange dager i strekk uten pause fra vekttreningen vil du lett bli overtrent.

De tre pilarene for sunn vektreduksjon er fysisk aktivitet, riktig sammensatt kosthold og kosttilskudd av kvalitet. Andre faktorer som er viktig er søvn og drikke nok vann/væske. De viktigste elementene for vektreduksjon og sunn slanking er at du reduse

Mye som skjer i kroppen er styrt av hormoner. Hormoner kan påvirkes av blant annet hvilken type diett du går på. Om du er på en høy karbohydrat eller lav karbohydrat diett. Av faktorer som styrer hormonene er blant annet trening, treningsintensitet o