Slik bygger du muskler for deg over 40
Trening15.11.2019760
For deg som er over 40 år bør du gjøre dette for å få fremgang.
72 år gammel og kropp som en 25-åring
Fitness03.12.201694
Den tyske mesteren Heinz Werner Bongard er fremdeles supertrent.
Superbestemor Wanja Sjødin (77) tar over 60 pushups
Diverse29.03.20142474
Wanja Sjødin startet å trene i voksen alder. Nå tar hun over 60 pushups og 115 kg i knebøy.
Her løfter han 130 kg i markløft og er 91 år gammel
Trening20.02.20141408
Svend Steensgaard (91) fra Danmark løftet hele 130 kg i markløft i det Danskemesterskapet.
Superbestemor: 86 år gammel og driver med turn
Diverse06.02.20143931
Superbestemoren Johanna Quaas (86) er verdens eldste turner. Se video.
Trening for eldre
Trening21.05.2012129
Mange er bekymret over at det med økende alder ikke er mulig å oppnå de samme resultatene som før.