Like øvelser, men med forskjellige navn.

5 ryggøvelser du bør gjøre

Trening17.02.2017242

Dette er ryggøvelser du kanskje ikke har gjort før.
"Never skip leg day" er det et ordtak som heter. Her får du 9 grunner til hvorfor!

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening05.12.2016103

Slik får du mer ut av markløft.
Eddie Hall drar 500 kg og setter ny verdensrekord.
Denne jenta er sterkere enn Ola Nordmann. Her drar hun 226 kg i markløft (video), men hun dro ytterligere 4 kg mer på Arnolds.
Fått oppmerksomheten din? Bra.

Her drar han nesten et halvt tonn

Strongman07.03.2016627

Eddie Hall satte ny verdensrekord med hele 465 kg i markløft.

Øvelsene du gjør feil

Trening29.12.2015238

Disse typiske fallgruvene bør du unngå.
Svenske Lee Winroth (16) satte en uoffisiell verdensrekord i markløft på hele 190 kg.

Strak markløft

Trening31.08.2015134

Prøv strak markløft for å isolere bakside lår og rumpe.

Tar verdensrekord mens Arnold heier

Styrkeløft17.03.2015885

Eddie Hall tok nylig verdensrekord i markløft mens Arnold Schwarzenegger heiet.
Ryggmusklene er de største musklene i overkroppen. I denne artikkelen er øvelser for ekstremitetsmusklene presentert.

WOW! 15 år og 250 kg i markløft

Styrkeløft20.12.2014837

Her tar norske Ali på 15 år hele 250 kg i markløft. Se video.

Markløft med strake bein

Trening20.10.2014181

Strake markløft er en ypperlig øvelse for å trene bakside lår.
Prøv ett beins markløft på din neste ryggøkt.

Her løfter han 517 kg i markløft

Strongman20.01.20141461

Brian Shaw viser sin enorme styrke i markløft og drar 517 kg.

De 7 beste ettbeins øvelsene

Trening20.12.20131137

Dette er de 7 beste ettbeins øvelsene.
Spørsmål: Må du kjøre knebøy, benkpress og markløft for å bli en bedre utøver? Svar: Absolutt ikke

Brian Shaw drar 448 kg

Strongman05.08.2013301

Her drar Brian Shaw 448 kg i markløft.

Slik utfører du markløft korrekt

Trening12.06.2013699

Markløft er en fantastisk øvelse som er svært funksjonell ettersom løfting av gjenstander forekommer i det daglige livet.

Workshop i benk, bøy og mark

Trening11.06.201383

Bli en bedre styrkeløfter. Se workshop med Andrè Midtby og Erle Engmark.
Da var det igjen dags for en ny treningsøkt. Planen viser at dagens økt dreier seg om markløft. Ah, tid for å løfte tungt!

Markløft - hvorfor og hvordan

Trening19.01.2012536

I løpet av dagen må de fleste av oss bøye seg ned for å plukke opp noe fra bakken. Vet du hvordan du skal gjøre det teknisk riktig? Markløft er trolig den styrkeøvelsen vi kan relatere i størst grad til nettopp denne aktiviteten.

Metoder for fremgang i markløft

Trening27.07.2011328

Når det er snakk om markløft er det snakk om kongen når det gjelder atletisk utvikling. Hoftebevegelsen som markløft står for er ikke bare med på å utvikle overlegen styrke for utøvere.
Se på denne "tynningen" dra 352,5 kg i markløft på en vekt på bare 82 kg. Ekstremt er vel det rette ordet her!
Carl Yngvars knebøy på 392,5 kg var bare ett av mange svært gode løft under årets U/J-NM.

426 kg i markløft

Styrkeløft08.07.20097

Konstantin Konstantinovs dro verdens tyngste offisielle raw markløft sist helg.

Markløftguiden

Trening08.05.20090

I alle treningsstudioene hører en det klassiske spørsmålet «hvor mye tar du i benkpress?». Av en eller annen grunn har folk valgt denne øvelsen som en indikator på hvor sterk en person er.

Verdens beste markløfter

Styrkeløft05.02.20092

Andy Bolton er en Engelsk styrkeløfter fra Leeds. Han var født i Dewsbury, Yorkshire den 22. januar 1970, men flyttet til Leeds for å trene i slutten av hans tenåringsdager og starten av tyveårene.