Effektiv trening for mage, rumpe og lår
Trening27.06.2017121
Flat mage, faste lår og sprettrumpe står høyt på ønskelisten til mange jenter.
7 øvelser som forbrenner fett og bygger magemuskler
Trening24.03.2017393
Disse øvelsene bør du legge inn i programmet dersom du vil forbrenne fett og bygge magemuskler.
Knestående situps - ukens øvelse
Trening08.09.2014519
Vil du bygge magemuskler? Prøv knestående situps.
Therese Johaug sin imponerende sixpack
Trening07.02.20142589
Therese Johaug er muskuløs i forkant av OL og kan vise til en imponerende sixpack.
Bygg sixpack på gymmet og "pakk den ut" på kjøkkenet
Kosthold26.03.2012457
Tung trening gjennom uttallige økter på gymmet bidrar til at musklene styrkes og bygges. Dette skjer både gjennom spesifikk magetrening, men vel så mye som et resultat av skikkelig trening med baseøvelser og stabiliseringskrevende tilleggsøvelser.
Når det estetiske teller
Trening24.08.2011359
De fleste som trener har et område på kroppen de er mer fornøyd med enn andre. På samme måte har de fleste av oss områder som er dårligere utviklet.