Sunn og proteinrik mat når du er på farten
Trening05.03.201913
Det er ikke så lett å velge riktig mat når du er på farten: møtebooking, tog stasjon, flyplassen, ut å reise m.m. byr på utfordringer.
3 tips for et forbedret maksløft
Trening28.02.2019465
Utførelse av maksløft er uten tvil fornuftig en gang i blant for å kunne måle fremgang og finne ut av hva slags vekter som skal benyttes i en ny fase av treningsprogrammet.
Valg av rett øvelser for rask muskeløkning
Trening27.02.201917
Har du et bra treningsprogram, men velger feil øvelser vil du ikke få optimal muskelvekst.
Hva skjer med kroppen din når du slutter å trene?
Trening26.02.201915
Hva skjer med muskelmassen, styrken og utholdenheten hvis du tar pause 1 mnd. eller 3 mnd. og lenger?
Derfor er albueposisjonen viktig i knebøy
Trening18.02.201946
Albueposisjonen kan være forskjellen på en god og dårlig knebøy.
10 oppvarmingsøvelser før styrketreningen
Trening14.02.201981
Det er bedre alternativer enn tredemølle og sykkel til oppvarming. Dette er den perfekte oppvarmingen!
Slik kan «gaming» gi helsegevinst
Trening11.02.201914
Spiller poden din altfor mye? Dette kan være løsningen på å slå to fluer i en smekk.
Mage- og ryggøvelsene som gir sterk kjernemuskulatur
Trening07.02.201927
Få bedre kroppsstyrke, stabilitet og balanse.
Derfor får du hold/sting ved trening
Trening31.01.201984
Hvorfor man får det og hvordan kan man forhindre det?
Boost selvtilliten din på trening med disse 6 tipsene
Trening30.01.201975
Få mestringsfølelse og økt selvtillit på trening.
6 overraskende helsefordeler med søtpotet
Trening23.01.2019158
Dette er 6 grunner til å spise mer av denne rotgrønnsaken.
Hvor fokusert og intenst trener du?
Trening21.01.2019110
Få mer ut av treningen med å vite hvor intenst du trener.
Få fart på beintreningen med knestående øvelser
Trening18.01.2019178
Knestående øvelser trener beina effektivt og er en fin variasjonsmulighet.
Start det nye året med et nytt program
Trening02.01.2019312
Nå er det nytt år - start det nye året med et nytt program.
Fullkroppsprogram i romjula
Trening23.12.201847
Ikke ligg på latsiden i romjula. Få unna en kjapp treningsøkt eller to.
8 øvelser du kan trene hjemme i juleferien
Trening18.12.201845
Med dette programmet kan du trene hjemme uten utstyr og føle deg fin og fresh.
Satte en utrolig lang rekord i Planken
Trening15.12.2018165
Den danske jenta Emilie Kronborg Grell (12) satte en utrolig rekord i planken. Kommer i rekordbok!
Tren hardt, spis nok og få resultater
Trening05.12.2018120
Slik bør du spise og trene for å få de resultatene du ønsker.
5 enkle tips for å booste forbrenningen din
Trening03.12.201822
Dette er små enkle tips for at forbrenningen din skal være på topp.
7 rumpeøvelser du kan gjøre hjemme
Trening01.12.201816
Stram opp rumpa di hjemme i stua med disse 7 øvelsene.
Når på dagen bør man trene?
Trening29.11.201810
Har det noen betydning for fremgang i hypertrofi og maksimal styrke, om man trener tidlig eller seint på dagen?
Apparater Vs Frivekter
Trening27.11.201822
Dette er fordelene og ulempene til apparater og frivekter.
7 grunner til hvorfor du bør kjøre dype knebøy
Trening24.11.2018228
Hvis du ikke tar knebøy til "ass to the grass" får du 7 grunner til hvorfor du bør starte med dybe knebøy nå.
2-splitt-program med variasjon av øvelser
Trening21.11.201831
Er du på utgikk etter et nytt treningsprogram med variasjon av øvelser, da bør du ta en titt på dette ferdiglagde 2-splitt-programmet.
7 tips for bedre hip thrust
Trening15.11.201871
Få bedre utbytte av hip thrust ved å følge disse rådene.
TOPP-3 for STØRRE triceps
Trening13.11.201892
Vil du ha større armer? Da bør du fokusere på tricepsen. Se hvorfor!