20 enkle og effektive kostholdstips
Kosthold20.09.2019486
Her får du 20 tips for effektivisere ditt kosthold.
Kan man påvirke forbrenningen?
Kosthold22.05.2019263
Vi leser stadig vekk om forbrenningen vår (også kalt metabolismen og stoffskiftet). Det dukker opp artikler overalt: Hvordan kan vi øke den, hva reduserer den, har vi lav eller høy forbrenning.
Hva skal du spise denne uken?
Kosthold11.03.2013127
Overskriften skriker etter ordet planlegging og du tenker kanskje «Uff ja, jeg skulle hatt bedre rutiner og planlagt kostholdet mitt mye bedre».
Slik får du optimale resultater
Kosthold11.10.2012376
Du trener hardt og dedikert, du skriver treningsdagbok med de minste detaljer fra hvor tung belastning du kjørte, til hvor mange sett du gjennomførte.
- Mitt fremtidige kosthold
Kosthold24.08.20122
Dine spørsmål og debatter kan deles med andre utenfor forumet! Vi ser at det er mange smarte spørsmål som stilles om trening og ernæring på forumet. Vi ønsker å dele og bidra til å svare på disse spørsmålene via artikler på forsiden.
Måltidsfrekvens - Hvor ofte må jeg spise?
Kosthold26.11.20074
Måltidsfrekvens tilsier hvor mange måltider du spiser i løpet av ett døgn. Dette temaet har fått fornyet interesse ved at periodisk fasting (intermittent fasting) er blitt mer populært i den senere tiden.