Fride Skjønsberg
Fride er faglig dyktig og formidler sitt budskap på en forståelsesfull måte. Hun er utdannet personlig trener og kostveileder gjennom Active Education. Fride er lidenskapelig opptatt av kosthold og er også selv aktiv med trening.
3 anbefalte øvelser du bør teste ut
Trening25.06.2018406
Disse øvelsene er supereffektive og forebygger også skader.
Hva betyr begrepet VO2-maks?
Trening20.06.20185
Dette ordet har du sikkert hørt før, men hva betyr VO2-maks og hvorfor er det viktig å ha høy VO2-maks?
4 øvelser med 3 ulike nivåer
Trening14.06.20188
Dette er 4 øvelser som du kan kjøre med 3 ulike metoder/nivåer.
Få sterk kjerne med disse fantastiske øvelsene
Trening11.06.2018210
Styrk kjernemuskulaturen din med disse øvelsene.
Kan man forbrenne fett kun rundt magen med situps?
Trening07.06.201897
Går det an å fjerne fett spesifikt på ett område av kroppen? Se svaret her.
Bootcamp på plenen
Trening01.06.201813
Kjør treningen i hagen på varme sommerdager. Slik gjør du det!
FAQ: Ofte stilte spørsmål
Trening30.05.20187
Dette er en FAQ med ofte stilte spørsmål innen ernæring og trening.
10 øvelser for kjernemuskulaturen
Trening25.05.201845
Det er viktig å trene kjernemuskulaturen. Se hvordan her!
Dette er treningsøvelsene dere kan gjøre sammen
Trening11.04.201815
Tren sammen med kompisen, venninnen eller kjæresten din. Dette er øvelser dere kan gjøre sammen!
Effektiv påsketrening
Trening20.03.201828
Skal du bort i påsken? Denne treningsøkten kan du gjøre på hytta, hjemme, fjellet, hotellet eller på stranda.
Nyhetene i snacks- og godterihyllene
Kosthold13.03.201827
Enten du er glad i sjokolade, lakris, kjeks eller chips: Her har du mye godt å glede deg til!
8 toppøvelser for å bygge brystmuskler
Trening08.03.201858
Ønsker du deg større og sterkere brystmuskler? Legg inn noen av disse øvelsene i treningsprogrammet ditt.
Imponer med fantastiske oppskrifter
Kosthold02.03.201830
Imponer en du er glad i med disse fantastiske oppskriftene.
Stor oversikt: Årets første dagligvareslipp
Kosthold27.02.2018176
Årets første lansering av nye dagligvareprodukter er her!
5 ting du kan lage med havregryn
Kosthold08.02.201857
La deg inspirere og test disse fantastiske oppskriftene med havregryn.
Bruk dette treningsredskapet i øktene dine
Trening24.01.201824
Få økt stabilitet, mobilitet, balanse og styrke.
En av verdens råeste styrkeløfter
Intervju09.01.201818
Marte Elverum (27) er en verdens sterkeste kvinner. Bli bedre kjent med henne!
9 tips til deg som er ny innen styrketrening
Trening04.01.201825
Akkurat startet å trene eller forholdsvis fersk innen styrketrening? Følg disse retningslinjene.
Lyst på utfordrende, spennende og supergode treningsøvelser?
Trening02.01.201829
Det å utvide øvelsesbanken din av og til er en veldig god idé.
De tradisjonelle juledessertene gjort sunnere
Kosthold21.12.20173
En søt avslutning på måltidet hører til i julen
5 tips til hvordan du kan spise mer grønnsaker
Kosthold15.12.201710
Grønnsaker er noe alle burde spise mer av.
Det er tid for julebakst og desserter
Kosthold12.12.20171
Nå går det raskt mot jul, og det er på tide å fylle kakeboksene med søte fristelser.
Hva vet du om kornvarer? - Matvarekunnskap
Kosthold30.11.201716
Dette du bør vite om kornvarer, og 4 fantastisk gode oppskrifter med superkornene
Møt treningsbloggeren Treningsfrue
Intervju31.10.201737
Bli bedre kjent med bloggeren Camilla Aastorp Andersen aka Treningsfrue.
Dette må du passe på i et vegetarisk kosthold
Kosthold24.10.201717
Har du et vegetarisk kosthold? Disse næringsstoffene må du få i deg.
Derfor bør du ikke unngå fett på salaten
Kosthold18.10.201718
Se hvorfor du bør tilføre salaten din fett.
Høstens snacks- og godterinyheter
Kosthold05.10.201725
Salt snacks blir sunnere, enda flere brustyper blir sukkerfrie og sjokolade kommer i flere fasonger, smaker og varianter.
5 næringsrike måltider når tiden ikke strekker til
Kosthold03.10.201755
Når tidsklemme er et faktum kan disse måltidene redde deg.
Verktøyet som garanterer deg en sunnere livsstil, finnes det? Ja!
Kosthold29.09.20175
Opp i vekt, ned i vekt, lavere fettprosent, stramme opp, grov-karbo, lav-karbo, kosthold med redusert salt og sukker, eller kanskje du bare ønsker en generelt sunnere livsstil