Fride Skjønsberg 

Fride er faglig dyktig og formidler sitt budskap på en forståelsesfull måte. Hun er utdannet personlig trener og kostveileder gjennom Active Education. Fride er lidenskapelig opptatt av kosthold og er også selv aktiv med trening.

 

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019247

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv disse sunne herlighetene.

4 kyllingmiddager under 400 kcal

Kosthold29.11.2019642

Gi musklene dine proteiner med en spenstig kyllingmiddag under 400 kcal. Se her.

Slik blir du kvitt magefettet

Trening26.11.2019587

Ønsker du deg en stram og slank midje? Her er tipsene og rådene du bør følge:
Spis mer av denne matvaregruppen for å bygge muskler.
Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.

Høstens spennende matnyheter

Trening14.10.20197

En rekke nye matvarer er på vei ut i butikkene i disse dager.
Her får du inspirasjon til oppskrifter med noe av det høsten har å by på
Sommerens matnyheter plasseres i butikkhyllene nå om dagen.
Dette er de 10 beste øvelsene for å bygge store og runde skuldre.
Årets søte og salte nyheter til helgekosen.
Det er duket for årets store nyhetsslipp.
Her får du 7 tips til proteinrike og næringsrike frokoster.
Det er bedre alternativer enn tredemølle og sykkel til oppvarming. Dette er den perfekte oppvarmingen!
Få bedre kroppsstyrke, stabilitet og balanse.
Hvorfor man får det og hvordan kan man forhindre det?
Få mestringsfølelse og økt selvtillit på trening.

Sjekk formen din med Coopertest

Trening29.01.201912

Se hvor god form du er i med Coopertest.
Fyll opp kjøleskapet med fargerike og næringsrike matvarer. Har man det tilgjengelig, er det enda lettere å spise sunt.
Har du oppblåsthet, rumling, treg fordøyelse, eller forstoppelse - det kan skyldes maten du spiser.
Det finnes usannheter om hvordan man får større muskler og lavere fettprosent. Dette er 7 av dem!

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold08.01.2019270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

Supermaten som kickstarter kroppen

Kosthold07.01.2019129

12 matvarer du bør spise mer av.
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

Drikk sjokolademelk etter trening

Kosthold03.01.2019802

Sjokolademelk er perfekt etter trening som restitusjonsdrikk.

Fullkroppsprogram i romjula

Trening23.12.201847

Ikke ligg på latsiden i romjula. Få unna en kjapp treningsøkt eller to.

Sunn middag på under 15 minutter

Kosthold19.12.201857

5 raske hverdagsmiddager.
Med dette programmet kan du trene hjemme uten utstyr og føle deg fin og fresh.
Slår magen din seg vrang? Denne matvaren er løsningen!

Pepperkaker uten sukker

Kosthold14.12.201820

Sjekk ut disse digge juletradisjonene gjort mye sunnere!

9 søte oppskrifter uten sukker

Kosthold12.12.20187

Deilige kaker, konfekter, desserter m.m. helt uten sukker.