Fride Skjønsberg 

Fride er faglig dyktig og formidler sitt budskap på en forståelsesfull måte. Hun er utdannet personlig trener og kostveileder gjennom Active Education. Fride er lidenskapelig opptatt av kosthold og er også selv aktiv med trening.

 

Tren tabata i sommer

Trening19.07.2018250

En garantert effektiv treningsøkt på bare 4 minutter.

5 toppturer du bør bestige

Trening18.07.2018543

Har du lyst til å oppleve Norges flotteste fjell?

9 spennende desserter på grillen

Kosthold16.07.201839

Har du prøvd å legge desserten på grillen? - ikke? Da vil du bli positivt overrasket hvor smakfullt det er!
Vaniljekesam er et produkt som er supert å ha i kostholdet.

Det beste mellommåltidet

Kosthold07.07.2018129

Dette bør du spise mellom hovedmåltidene.
Temperaturen har mye å si når du skal sove.
Disse øvelsene er supereffektive og forebygger også skader.

Hva betyr begrepet VO2-maks?

Trening20.06.20187

Dette ordet har du sikkert hørt før, men hva betyr VO2-maks og hvorfor er det viktig å ha høy VO2-maks?
Dette er 4 øvelser som du kan kjøre med 3 ulike metoder/nivåer.
Styrk kjernemuskulaturen din med disse øvelsene.
Går det an å fjerne fett spesifikt på ett område av kroppen? Se svaret her.

Bootcamp på plenen

Trening01.06.201814

Kjør treningen i hagen på varme sommerdager. Slik gjør du det!

FAQ: Ofte stilte spørsmål

Trening30.05.20189

Dette er en FAQ med ofte stilte spørsmål innen ernæring og trening.
Det er viktig å trene kjernemuskulaturen. Se hvordan her!
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

6 knebøyvarianter du bør teste

Trening25.04.201883

Visste du at du kan gjøre forskjellige varianter av knebøy? Se her!

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening17.04.201868

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Tren sammen med kompisen, venninnen eller kjæresten din. Dette er øvelser dere kan gjøre sammen!

Effektiv påsketrening

Trening20.03.201828

Skal du bort i påsken? Denne treningsøkten kan du gjøre på hytta, hjemme, fjellet, hotellet eller på stranda.

Har du testet denne brystøvelsen?

Trening14.03.2018121

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.
Enten du er glad i sjokolade, lakris, kjeks eller chips: Her har du mye godt å glede deg til!
Ønsker du deg større og sterkere brystmuskler? Legg inn noen av disse øvelsene i treningsprogrammet ditt.
Imponer en du er glad i med disse fantastiske oppskriftene.
Årets første lansering av nye dagligvareprodukter er her!

5 ting du kan lage med havregryn

Kosthold08.02.201871

La deg inspirere og test disse fantastiske oppskriftene med havregryn.
Få økt stabilitet, mobilitet, balanse og styrke.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.
Marte Elverum (27) er en verdens sterkeste kvinner. Bli bedre kjent med henne!
Akkurat startet å trene eller forholdsvis fersk innen styrketrening? Følg disse retningslinjene.
Det å utvide øvelsesbanken din av og til er en veldig god idé.