Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019247

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv disse sunne herlighetene.

4 kyllingmiddager under 400 kcal

Kosthold29.11.2019642

Gi musklene dine proteiner med en spenstig kyllingmiddag under 400 kcal. Se her.
Karbonadedeig og kjøttdeig er populære ingredienser i hverdagsmaten.
Spis mer av denne matvaregruppen for å bygge muskler.
Speltlomper er i vinden som bare det.
Fra tørt og trått til velsmakende og sukkerholdig! Men er det verdt det?
Det finnes mange ulike måter for å lage en sunn og spennende nistemat.

5 matvarer du bør ha i kjøleskapet

Kosthold11.10.2019239

Disse ingrediensene inneholder masse viktige næringsstoffer og kan brukes til det meste.

12 enkle steg for å komme i form

Kosthold10.10.20191891

Få et optimalt kosthold. Følg disse 12 trinnene.

Slik lager du perfekt egg ruller

Kosthold30.09.2019821

Egg ruller er godt, proteinrikt og sunt. Fyll de med dine favoritt grønnsaker.
De fleste av oss har noen matvarer som er absolutte favoritter i kostholdet.

Sunn mat i farta

Kosthold25.09.2019360

Dårlig tid trenger ikke å bety dårlig mat.

20 enkle og effektive kostholdstips

Kosthold20.09.2019486

Her får du 20 tips for effektivisere ditt kosthold.
Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.
Er du på jakt etter matkilder som er sunne? Se denne artikkelen,
Hvordan blir kroppen din sterkere, raskere og bedre? Det skjer ved å legge inn stress etterfulgt av restitusjon i en gitt syklus.

7 proteinrike måltider etter trening

Kosthold31.05.20191590

Etter trening er det viktig med påfyll av protein og karbohydrater.
Er alle kilder til protein like gode? Thomas forklarer deg her hvordan man evaluerer kvaliteten til protein fra ulike kilder, og gir deg litt informasjon om de ulike matvarene.

5 tips som får deg i form

Trening30.04.2019261

Vil du bli i bedre form? Her er 5 tips som hjelper deg å komme i form.
Sjokolademelk er melk som vanligvis er tilsatt smak med kakao og sukker.
Du trenger mer protein jo eldre du blir for å opprettholde og bygge muskelmasse.

Hva er bra med yoghurt?

Kosthold14.03.201916

Hva er egentlig så bra med yoghurt? Hvilke helsefordeler gir det? Er det sunt eller usunt?
Her får du 7 tips til proteinrike og næringsrike frokoster.
Det er ikke så lett å velge riktig mat når du er på farten: møtebooking, tog stasjon, flyplassen, ut å reise m.m. byr på utfordringer.
Og ikke minst hvor lenge etter du skal spise etter trening.
Egg er meget næringsrikt og sunt og har noen unike egenskaper for deg som vil ned i vekt.

Spiste 70 egg hver dag

Diverse13.01.201914

Dietten hans bestod av 70 egg hver dag uten plomme!

Supermaten som kickstarter kroppen

Kosthold07.01.2019129

12 matvarer du bør spise mer av.
Dette er små enkle tips for at forbrenningen din skal være på topp.
Da bør du spise mer av dette.