BCAA består av de essensielle aminosyrene, Valin, Leucin og Isoleucin.

Supermaten som kickstarter kroppen

Kosthold15.05.201838

12 matvarer du bør spise mer av.

Dette bør du spise etter trening

Kosthold11.05.201842

Se hva du skal fylle opp med av protein, karbohydrat og fett etter trening.

Slik skreller du egg på 3 sekunder

Kosthold13.02.20181163

Lei å skrelle egg? Her viser vi deg trikset. Se video.
Dette er små enkle tips for at forbrenningen din skal være på topp.

Chiliwraps full av protein

Kosthold05.02.201837

Glad i sterk mat? Prøv chiliwraps med svinekjøtt.
Da bør du spise mer av dette.

Tunfisksalat med hvite bønner

Kosthold11.01.20182

Denne enkle og smakfulle tunfisk salaten er omgitt med mye grønne grønnsaker og sitrus.
De sammenlignet whey- og soyaprotein.

Kamelmelk - den nye supermaten?

Kosthold24.11.201737

Inneholder mer enn 200 ulike proteiner og noen helt unike. Er du i tillegg laktoseintolerant vil kamelmelk også være bra for deg.
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinbehov etter trening

Kosthold10.11.2017504

Hva og når skal du spise proteiner etter trening?

Spice opp havregrynsgrøten

Kosthold22.08.201743

Her er 5 fantastisk gode oppskrifter å spice opp havregrynsgrøt på.
25-åringen hadde en genetisk lidelse som ikke taklet høyt proteininntak.

Slik mealprepper du for hele uken

Kosthold05.07.2017101

Er det vanskelig å følge en diett? Dette er løsningen.

Fitnessfrokost på 555 kcal

Kosthold24.06.2017126

Denne frokosten bør du lage i helgen.
Disse suppene passer perfekt for deg som vil ned i vekt.
Hva er proteiner? Må man svelge tunfisk i fun-light saft, helle innpå rå egg for å bli stor og sterk? Hvor mye proteiner trenger vi egentlig?
Eggehvite er rik på protein, men hva annet inneholder eggehviten? Hva er best av eggehvite og hele egg?
Hva skal du spise etter trening? Dette er raskt, enkelt og godt.

Proteinrundstykker

Kosthold31.01.201774

Nyt proteinrundstykker til frokost, lunsj eller kvelds.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det finnes mange varianter enn bare kumelk.
Hva er hydrolysert fiskeprotein?
Søtsug og andre cravings er din verste fiende når du er på diett.
Er du på jakt etter proteinmuffins? Se her!

6 myter om proteiner

Kosthold15.08.201676

Visste du dette om proteiner?

Mer protein gir bedre muskelvekst

Kosthold12.08.2016326

Ny forskning: 40g protein gir bedre muskelvekst enn 20g protein.
Nå får du Snickers og Mars i proteinbar.
Kjøttet fra grisen selges i mange varianter og er den mest populære kjøttkilden i Norden.