Og ikke minst hvor lenge etter du skal spise etter trening.
Egg er meget næringsrikt og sunt og har noen unike egenskaper for deg som vil ned i vekt.

Spiste 70 egg hver dag

Diverse13.01.201966

Dietten hans bestod av 70 egg hver dag uten plomme!

Supermaten som kickstarter kroppen

Kosthold07.01.2019142

12 matvarer du bør spise mer av.
Dette er små enkle tips for at forbrenningen din skal være på topp.
Da bør du spise mer av dette.

Spice opp havregrynsgrøten

Kosthold26.10.201870

Her er 5 fantastisk gode oppskrifter å spice opp havregrynsgrøt på.

Fitnessfrokost på 555 kcal

Kosthold22.10.2018178

Denne frokosten bør du lage.

12 matvarer du bør spise mer av

Kosthold19.09.201885

Dette er mat som er fullstappet med gode og sunne næringsstoffer som kroppen trenger hver dag.
Her får du 6 gode råd til sunt og godt drivstoff.
Planlegger du skalldyraften? Blåskjell, kongekrabbe, scampi, kamskjell eller reker er skikkelig festmat.
BCAA består av de essensielle aminosyrene, Valin, Leucin og Isoleucin.

Dette bør du spise etter trening

Kosthold11.05.201843

Se hva du skal fylle opp med av protein, karbohydrat og fett etter trening.

Slik skreller du egg på 3 sekunder

Kosthold13.02.20181177

Lei å skrelle egg? Her viser vi deg trikset. Se video.

Chiliwraps full av protein

Kosthold05.02.201851

Glad i sterk mat? Prøv chiliwraps med svinekjøtt.

Tunfisksalat med hvite bønner

Kosthold11.01.20182

Denne enkle og smakfulle tunfisk salaten er omgitt med mye grønne grønnsaker og sitrus.
De sammenlignet whey- og soyaprotein.

Kamelmelk - den nye supermaten?

Kosthold24.11.201741

Inneholder mer enn 200 ulike proteiner og noen helt unike. Er du i tillegg laktoseintolerant vil kamelmelk også være bra for deg.
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinbehov etter trening

Kosthold10.11.2017529

Hva og når skal du spise proteiner etter trening?
25-åringen hadde en genetisk lidelse som ikke taklet høyt proteininntak.

Slik mealprepper du for hele uken

Kosthold05.07.2017160

Er det vanskelig å følge en diett? Dette er løsningen.
Disse suppene passer perfekt for deg som vil ned i vekt.
Hva er proteiner? Må man svelge tunfisk i fun-light saft, helle innpå rå egg for å bli stor og sterk? Hvor mye proteiner trenger vi egentlig?
Eggehvite er rik på protein, men hva annet inneholder eggehviten? Hva er best av eggehvite og hele egg?
Hva skal du spise etter trening? Dette er raskt, enkelt og godt.

Proteinrundstykker

Kosthold31.01.201787

Nyt proteinrundstykker til frokost, lunsj eller kvelds.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det finnes mange varianter enn bare kumelk.
Hva er hydrolysert fiskeprotein?