Sjekk formen din med Coopertest

Trening29.01.201913

Se hvor god form du er i med Coopertest.
En dramatisk ulykke snudde livet hennes opp-ned. Hun måtte lære å spise, gå og prate på nytt!

5 toppturer du bør bestige

Trening18.07.2018543

Har du lyst til å oppleve Norges flotteste fjell?

Hva betyr begrepet VO2-maks?

Trening20.06.20187

Dette ordet har du sikkert hørt før, men hva betyr VO2-maks og hvorfor er det viktig å ha høy VO2-maks?
Prester bedre med pusteteknikker fra verdens beste perfomance coach Brian Mackenzie.

Kom i knallform med rointervaller

Trening18.08.2016955

Romaskinen er undervurdert som kondisjonsapparat.

Spinningstime fra en annen verden

Diverse12.06.20161007

Denne spinningstimen får opp pulsen din! Se video.
Forskere har funnet en enkel formel om man overleve det neste tiåret.
Training Mask er et revolusjonerende produkt.

Stihl Timbersports

Intervju03.01.2014226

Stihl Timbersports består av seks øvelser bestående av øks, motorsag og sag.

Er du interessert i løping?

Trening08.12.2013110

SATS lanserer nytt løpekonsept.
Maria Kang får mange hatmeldinger på grunn av dette bildet.

Kardio reduserer PMS

Trening12.09.2013368

En ny studie som er gjennomført konkluderte med at kardio reduserer PMS, premenstruelt syndrom. Se hele resultatet her.

High Intensity Interval Training

Trening27.06.2013330

Spar tid og øk treningseffektiviteten med høy intensitets intervalltrening(HIIT).

Finn formen i terrenget

Trening03.09.201218

Terrengløping er løping i sin mest naturlige form, og utvilsomt den form som gir kroppen den beste treningen sett fra et helsemessig synspunkt.
Det er bred enighet om at fysisk aktivitet er et gode for enkeltindividet og i et samfunnsperspektiv. Svært mange trener relativt spesialisert innenfor utholdenhetsidretter eller styrketrening.

Smart gåtur

Trening25.07.201217

Når du sitter mye stille er det ikke bare kroppen din som lider. Hjernen din skrur også ned aktiviteten og fungerer mye dårligere. .
De fleste av oss har opplevd å få smerte i siden når vi for eksempel har tatt oss en joggetur
Bør kondisjonstreningen utføres med lav eller høy intensitet når hovedmålet er å få fart på fettforbrenningen? Svaret på dette spørsmålet er ikke lystig lesning for dem som misliker følelsen av stive bein og blodsmak i kjeften.
Utholdenhet (aerob utholdenhet) er en viktig egenskap hos oss mennesker og er definert som muskelens evne til å utvikle kraft gjentatte ganger over lengre tid.
Hvordan er det når man ønsker å være effektiv og helst kjøre både utholdenhetstrening og styrketrening på samme dag? Går dette utover prestasjonene og hva bør man eventuelt kjøre først.
Jakob "The Striking Viking" Løvstad forteller om sin treningsfilosofi for å øke utholdenheten. Det verste som kan skje under en fight er å tape mot en underlegen motstander på grunn av utmattelse, et fenomen populært kalt ”gassing”.

Metoder for utholdenhetstrening

Trening09.11.20060

Denne artikkelen beskriver åtte forskjellige treningsøktene som inngår i et periodisert treningsopplegg for utøvere innen utholdenhetsidretter.
Her tar jeg for meg utholdenhetstrening, og jeg vil sette deg litt inn i en av formene vi har, løpetrening. Målet mitt er å lære deg verdiene av for eksempel. oppvarming, nedtrapping, og restitusjon