5 tips for vektnedgang

Kosthold07.03.2019291

Det er mange helsegevinster ved en vektreduksjon. Kostholdet blir ofte bedre ved at andel sukker og mettet fett reduseres. Det skaper en mulighet og økt bevissthet for å søke mer kunnskap og læring om kosthold og trening.
Se hvordan Conor McGregor holder seg i form.
43 år gamle Rolf Gustavsen har vært topptrent over halve livet sitt og han holder koken fortsatt.
Det finnes mange dietter for vektnedgang der ute. Hvilken passer deg?

Den nest beste dietten

Kosthold26.04.2017126

Hvis du ikke klarer det beste, hva med det nest beste?

Slik fungerer periodisk faste 16:8

Kosthold04.04.2017172

Hva er periodisk faste og hvilke fordeler har det?
Les mer om hva periodisk faste gjør med vektnedgangen og forbrenningen din.
Mettet fett mindre farlig enn antatt?
Søtsug og andre cravings er din verste fiende når du er på diett.
Har du hørt om DASH dietten? Det er en anerkjent diett som fungerer.
Hva er 20/20 dietten? Les her.

Transformation-vinnerne er kåret!

Intervju07.08.2015408

Glenn og Ida vant Norway Open Transformation.
Går du på diett og har barn i huset? Dette er familiedietten.
Trenger vi faste og rensing eller er det de optimale varige endringene i kostholdet du skal gå for?
Vektnedgang, kaloritelling og vekta stopper opp - what to do?
Ernæringshistorien er gjennomsyret med tullprat.
Jon Fredrik Andorsen gikk ned 19,5 kg.
Vi viser deg et eksempel med brus i hverdagen.

Det er forskjell på sult og søtsug

Kosthold28.01.2014197

Vet du hva forskjellen er på sult og søtsug?

Dette er 5:2-dietten

Kosthold10.01.20141162

5:2-dietten har i det siste eksplodert i popularitet og vi går i lupen på denne trenddietten.
Spiste alle måltidene sine på McDonalds og gikk ned 17 kg.
Bob Jones var på diett i et helt år uten å fortelle noe til familien. Se reaksjonene i videoen.

Her er kosematen du kan unne deg

Kosthold28.08.20131689

På diett og deff og vil ha kosemat? «Deffing» eller «å deffe» er definert som å miste kroppsfett uten å miste muskelmasse.
Den psykologiske tankebanen bak våre spisevaner.
Se denne inspirerende og motiverende videon av Thomas Stordalen.

Slik blir du kvitt sommerkiloene

Kosthold13.08.2013223

Sommersesongen bugner av mange forskjellige fristelser og ferien nytes med god mat og drikke.
Det er typisk for veldig mange at toppformen kommer uken før eller uken etter en konkurranse og mange går i fellen ved at de gjør mange drastiske endringer siste uken.
Pleier du å bli sulten på diett?

Sommerform - siste innspurt!

Trening07.05.2013234

Har du drømt om å komme i form til sommeren, men ikke nådd målet ditt

Hvor bra er periodisk faste?

Kosthold10.04.2013222

Periodisk faste har blitt veldig populært de siste årene, men er det virkelig så bra som mange skal ha det til?